DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορος Ξινός Τραχανάς με Ντομάτα
30 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
420 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
50 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορος Ξινός Τραχανάς με Ντομάτα

85% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη και χορταστική εκδοχή του ξινού τραχανά, με την προσθήκη φρέσκιας ντομάτας για επιπλέον γεύση και χρώμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Ξινός τραχανάς200 γρ.
  • Νερό ή ζωμός λαχανικών1.2 λίτρο
  • Ντομάτες φρέσκες, τριμμένες ή ψιλοκομμένες2 μέτριες
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Σκόρδο, ψιλοκομμένο (προαιρετικά)1 σκελίδα
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Μαϊντανός ψιλοκομμένος για γαρνίρισμαλίγος

Βήματα

  1. 1

    Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το σκόρδο (αν χρησιμοποιείτε) για 1 λεπτό.

  2. 2

    Προσθέστε τις τριμμένες ντομάτες και σιγοβράστε για 5 λεπτά να συμπυκνωθεί η γεύση.

  3. 3

    Ρίξτε τον ξινό τραχανά και ανακατέψτε καλά.

  4. 4

    Προσθέστε το νερό ή τον ζωμό σταδιακά, ανακατεύοντας συνεχώς.

  5. 5

    Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει ο τραχανάς και να δέσει η σούπα.

  6. 6

    Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.

  7. 7

    Σερβίρετε ζεστό, γαρνίροντας με φρέσκο μαϊντανό.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κις, έτοιμη σε λιγότερο χρόνο, που ψήνεται στο τηγάνι για ευκολία, διατηρώντας τις γεύσεις του σπανακιού και της φέτας.

30 λεπ 350 kcal

Φύλλο κρούστας ή σφολιάτα · Φρέσκο σπανάκι · Φέτα θρυμματισμένη · Αυγά

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο
70% αυθεντικό

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή της σούπας udon, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με τρυφερό κοτόπουλο και γρήγορο ζωμό.

30 λεπ 380 kcal

Χυλοπίτες Udon (άμεσου μαγειρέματος) · Ζωμός κοτόπουλου · Στήθος κοτόπουλου (κομμένο σε μπουκιές) · Σάλτσα Σόγιας

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο
75% αυθεντικό

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του μίσο ράμεν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με γρήγορο ζωμό και έτοιμα υλικά.

30 λεπ 450 kcal

Ζωμός κοτόπουλου (έτοιμος) · Μίσο πάστα (λευκή) · Ζυμαρικά ράμεν (στιγμιαία ή φρέσκα) · Στήθος κοτόπουλου (μαγειρεμένο, ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Νταλ Τάντκα
75% αυθεντικό

Γρήγορο Νταλ Τάντκα

Μια απλοποιημένη εκδοχή του Νταλ Τάντκα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένες ή κονσερβοποιημένες φακές για να μειώσει δραστικά τον χρόνο μαγειρέματος, διατηρώντας όμως την ουσία της γεύσης.

20 λεπ 250 kcal

Κονσερβοποιημένες κίτρινες φακές, στραγγισμένες και ξεπλυμένες · Νερό ή ζωμός λαχανικών · Αλάτι · Λάδι

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών ραβιόλιων, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για ευκολία, διατηρώντας τη γεύση της ρικότας και του σπανακιού.

45 λεπ 450 kcal

Έτοιμα φύλλα ζύμης για ραβιόλια ή λαζάνια · Ρικότα · Σπανάκι κατεψυγμένο, στραγγισμένο · Παρμεζάνα τριμμένη

Γρήγορο Κις Λορέν (με έτοιμη ζύμη)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κις Λορέν (με έτοιμη ζύμη)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού Κις Λορέν, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για ευκολία, διατηρώντας όμως την πλούσια γεύση της γέμισης.

45 λεπ 500 kcal

Έτοιμη ζύμη τάρτας · Μπέικον, κομμένο σε κυβάκια · Αυγά · Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά)