DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Τραγανό Λάδι Τσίλι (Απλοποιημένο)
20 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
200 kcalΘερμίδες
23 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Τραγανό Λάδι Τσίλι (Απλοποιημένο)

75% αυθεντικό · Ασιατική

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του τραγανού λαδιού τσίλι, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο. Χρησιμοποιεί νιφάδες τσίλι για ταχύτερο αποτέλεσμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φυτικό λάδι (π.χ. κανόλα, ηλιέλαιο)1 φλιτζάνι
  • Χοντρές νιφάδες τσίλι1/2 φλιτζάνι
  • Σπόροι σουσαμιού2 κουταλιές της σούπας
  • Σκόρδο (ψιλοκομμένο)2 σκελίδες
  • Αλάτι1/2 κουταλάκι του γλυκού

Βήματα

  1. 1

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο.

  2. 2

    Μόλις το σκόρδο αρχίσει να αφρίζει ελαφρώς, προσθέστε τις νιφάδες τσίλι και τους σπόρους σουσαμιού. Ανακατέψτε.

  3. 3

    Μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι οι νιφάδες τσίλι να σκουρύνουν ελαφρώς και το σουσάμι να γίνει χρυσαφί. Προσοχή να μην καούν.

  4. 4

    Αποσύρετε αμέσως από τη φωτιά. Προσθέστε αλάτι και ανακατέψτε.

  5. 5

    Αφήστε το λάδι να κρυώσει εντελώς. Μεταφέρετε σε ένα αποστειρωμένο γυάλινο βάζο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορη Ασιατική Αγγουροσαλάτα
80% αυθεντικό

Γρήγορη Ασιατική Αγγουροσαλάτα

Μια απλοποιημένη εκδοχή της ασιατικής αγγουροσαλάτας, ιδανική για όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος. Διατηρεί τη δροσιά και τη γεύση με λιγότερα βήματα.

10 λεπ 65 kcal

Αγγούρια · Σάλτσα σόγιας · Ξύδι ρυζιού · Σησαμέλαιο

Γρήγορη Ασιατική Λαχανοσαλάτα με Φιστίκια
80% αυθεντικό

Γρήγορη Ασιατική Λαχανοσαλάτα με Φιστίκια

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή της ασιατικής λαχανοσαλάτας, με τραγανή υφή και την προσθήκη φιστικιών για επιπλέον γεύση και τραγανότητα.

15 λεπ 450 kcal

Λάχανο Νάπα (ψιλοκομμένο) · Καρότα (ψιλοκομμένα σε σπίρτα) · Κόκκινη πιπεριά (ψιλοκομμένη) · Φιστίκια (ανάλατα, χοντροκομμένα)

Γρήγορο Νταλ Τάντκα
75% αυθεντικό

Γρήγορο Νταλ Τάντκα

Μια απλοποιημένη εκδοχή του Νταλ Τάντκα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένες ή κονσερβοποιημένες φακές για να μειώσει δραστικά τον χρόνο μαγειρέματος, διατηρώντας όμως την ουσία της γεύσης.

20 λεπ 250 kcal

Κονσερβοποιημένες κίτρινες φακές, στραγγισμένες και ξεπλυμένες · Νερό ή ζωμός λαχανικών · Αλάτι · Λάδι

Γρήγορο Πράσινο Κάρι Ταϊλάνδης με Κοτόπουλο
75% αυθεντικό

Γρήγορο Πράσινο Κάρι Ταϊλάνδης με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πράσινου κάρι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί τις βασικές γεύσεις.

30 λεπ 450 kcal

Πάστα πράσινου κάρι · Στήθος κοτόπουλου (σε κύβους) · Γάλα καρύδας · Λαχανικά (π.χ. πιπεριές, μπρόκολο, φασολάκια)

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο
70% αυθεντικό

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή της σούπας udon, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με τρυφερό κοτόπουλο και γρήγορο ζωμό.

30 λεπ 380 kcal

Χυλοπίτες Udon (άμεσου μαγειρέματος) · Ζωμός κοτόπουλου · Στήθος κοτόπουλου (κομμένο σε μπουκιές) · Σάλτσα Σόγιας

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο
75% αυθεντικό

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του μίσο ράμεν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με γρήγορο ζωμό και έτοιμα υλικά.

30 λεπ 450 kcal

Ζωμός κοτόπουλου (έτοιμος) · Μίσο πάστα (λευκή) · Ζυμαρικά ράμεν (στιγμιαία ή φρέσκα) · Στήθος κοτόπουλου (μαγειρεμένο, ψιλοκομμένο)

Γρήγορα Ντάμπλινγκ με Γαρίδες και Λαχανικά
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ντάμπλινγκ με Γαρίδες και Λαχανικά

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κινέζικων ντάμπλινγκ, χρησιμοποιώντας έτοιμα φύλλα ζύμης και γέμιση με γαρίδες και λαχανικά.

45 λεπ 200 kcal

Έτοιμα φύλλα για ντάμπλινγκ (gyoza wrappers) · Γαρίδες καθαρισμένες · Φρέσκα κρεμμυδάκια · Λάχανο ή σπανάκι ψιλοκομμένο