DishkinDishkin
Πίσω
Κλασική Βελουτέ Μπρόκολο
40 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
250 kcalΘερμίδες
8 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κλασική Βελουτέ Μπρόκολο

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Μια πλούσια και κρεμώδης σούπα βελουτέ μπρόκολο, φτιαγμένη με φρέσκο μπρόκολο, ζωμό λαχανικών και μια πινελιά κρέμας για βελούδινη υφή. Ιδανική για ένα θρεπτικό και ζεστό γεύμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μπρόκολο1 κιλό
  • Κρεμμύδι1 μεγάλο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Ζωμός λαχανικών1 λίτρο
  • Κρέμα γάλακτος (35%)100 ml
  • Ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Καθαρίστε και κόψτε το μπρόκολο σε μπουκετάκια. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.

  2. 2

    Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει, περίπου 5-7 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε το σκόρδο και σοτάρετε για 1 λεπτό ακόμα, μέχρι να μυρίσει.

  4. 4

    Προσθέστε τα μπουκετάκια μπρόκολου και τον ζωμό λαχανικών. Αλατοπιπερώστε.

  5. 5

    Φέρτε το μείγμα σε βρασμό, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε την κατσαρόλα και σιγοβράστε για 15-20 λεπτά, ή μέχρι το μπρόκολο να μαλακώσει πολύ.

  6. 6

    Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Χρησιμοποιώντας ένα ραβδομπλέντερ ή ένα κανονικό μπλέντερ, πολτοποιήστε τη σούπα μέχρι να γίνει λεία και βελούδινη.

  7. 7

    Επιστρέψτε τη σούπα στην κατσαρόλα (αν χρησιμοποιήσατε κανονικό μπλέντερ). Προσθέστε την κρέμα γάλακτος και ανακατέψτε καλά. Ζεστάνετε απαλά χωρίς να βράσει.

  8. 8

    Δοκιμάστε και προσαρμόστε το αλάτι και το πιπέρι αν χρειάζεται. Σερβίρετε ζεστή, γαρνίροντας με λίγα μπουκετάκια μπρόκολου ή μια σταγόνα ελαιόλαδο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικό Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο

Ένα πλούσιο και χορταστικό λευκό τσίλι, γεμάτο τρυφερό κοτόπουλο, λευκά φασόλια και αρωματικά μπαχαρικά, με κρεμώδη υφή.

60 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Λευκά φασόλια (κανελίνι ή γίγαντες) · Πράσινες πιπεριές τσίλι (π.χ. Poblano ή Anaheim) · Κρεμμύδι

Κλασική Λάκσα με Γαρίδες
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Λάκσα με Γαρίδες

Μια πλούσια και αρωματική σούπα λάκσα με γαρίδες, καρύδα και μια σύνθετη βάση μπαχαρικών. Η αυθεντική εκδοχή της Μαλαισίας.

60 λεπ 500 kcal

Γαρίδες · Ρυζομακάρονα (rice noodles) · Γάλα καρύδας · Ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών

Κλασικά Ζυμαρικά με Φιστίκι Αιγίνης
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Ζυμαρικά με Φιστίκι Αιγίνης

Μια παραδοσιακή συνταγή για ζυμαρικά με πλούσια σάλτσα φιστικιού Αιγίνης, σκόρδο και παρμεζάνα. Ιδανικό για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα.

25 λεπ 600 kcal

Σπαγγέτι · Φιστίκια Αιγίνης (ανάλατα, καθαρισμένα) · Σκόρδο · Παρμεζάνα (τριμμένη)

Πικάντικη Λάκσα Γαρίδας με Τσίλι και Λεμονόχορτο
80% αυθεντικό

Πικάντικη Λάκσα Γαρίδας με Τσίλι και Λεμονόχορτο

Μια δημιουργική παραλλαγή της λάκσα με έντονη γεύση τσίλι, αρωματικό λεμονόχορτο και γαρίδες, προσφέροντας μια νέα διάσταση στην κλασική συνταγή.

45 λεπ 520 kcal

Γαρίδες · Ρυζομακάρονα (rice noodles) · Γάλα καρύδας · Ζωμός λαχανικών

Παραδοσιακό Μίσο Ράμεν
Παραδοσιακό πιάτο

Παραδοσιακό Μίσο Ράμεν

Ένα κλασικό και αυθεντικό μπολ μίσο ράμεν, με πλούσιο ζωμό, ζυμαρικά ράμεν, και διάφορα γαρνιτούρες.

60 λεπ 600 kcal

Ζωμός κοτόπουλου ή χοιρινού · Μίσο πάστα (κόκκινη ή λευκή) · Ζυμαρικά ράμεν · Χοιρινή πανσέτα (chashu)