Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Κλασική Πουτίγκα Chia
Παραδοσιακό πιάτο · Διεθνής
Η κλασική και αγαπημένη πουτίγκα chia, φτιαγμένη με γάλα, σπόρους chia και μια γλυκιά πινελιά. Ιδανική για πρωινό ή επιδόρπιο.
Υλικά
- Σπόροι Chia1/2 φλιτζάνι
- Γάλα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό γάλα)2 φλιτζάνια
- Μέλι ή σιρόπι σφενδάμου2-3 κουταλιές της σούπας
- Εκχύλισμα βανίλιας1 κουταλάκι του γλυκού
- ΑλάτιΜια πρέζα
Βήματα
- 1
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τους σπόρους chia, το γάλα αμυγδάλου, το μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου), το εκχύλισμα βανίλιας και μια πρέζα αλάτι.
- 2
Ανακατέψτε καλά για να διαλυθούν οι σβώλοι και να κατανεμηθούν ομοιόμορφα οι σπόροι chia.
- 3
Αφήστε το μείγμα να σταθεί για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια ανακατέψτε ξανά για να αποτρέψετε το κόλλημα των σπόρων στον πάτο.
- 4
Σκεπάστε το μπολ και βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες ή ιδανικά όλη τη νύχτα, μέχρι να πήξει.
- 5
Σερβίρετε κρύο, γαρνίρετε με φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή σπόρους της αρεσκείας σας.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
