DishkinDishkin
Πίσω
Κλασική Σαλάτα Αβοκάντο με Αυγό
15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
250 kcalΘερμίδες
8 γρ.Πρωτεΐνες
8 γρ.Υδατάνθρακες
20 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κλασική Σαλάτα Αβοκάντο με Αυγό

Παραδοσιακό πιάτο · Διεθνής

Μια απλή και δροσιστική σαλάτα με ώριμο αβοκάντο, βραστά αυγά και μια ελαφριά βινεγκρέτ. Ιδανική για πρωινό ή ελαφρύ γεύμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Αβοκάντο2
  • Αυγά4
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Χυμός λεμονιού1 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Φρέσκο μαϊντανό (ψιλοκομμένο)1 κ.σ.

Βήματα

  1. 1

    Βράστε τα αυγά για 10-12 λεπτά μέχρι να γίνουν σφιχτά. Κρυώστε τα, ξεφλουδίστε τα και κόψτε τα σε φέτες ή κύβους.

  2. 2

    Κόψτε τα αβοκάντο στη μέση, αφαιρέστε το κουκούτσι και κόψτε τη σάρκα σε κύβους ή φέτες.

  3. 3

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε απαλά το αβοκάντο και τα αυγά.

  4. 4

    Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι για να φτιάξετε τη βινεγκρέτ.

  5. 5

    Περιχύστε τη βινεγκρέτ πάνω από τη σαλάτα αβοκάντο και αυγό. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

  6. 6

    Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Σαλάτα Νισουάζ με Ψητό Τόνο και Ρεβίθια
60% αυθεντικό

Σαλάτα Νισουάζ με Ψητό Τόνο και Ρεβίθια

Μια δημιουργική παραλλαγή της Σαλάτας Νισουάζ, που αντικαθιστά τον κονσερβοποιημένο τόνο με φρέσκο ψητό τόνο και προσθέτει ρεβίθια για επιπλέον υφή και πρωτεΐνη.

40 λεπ 550 kcal

Φιλέτο φρέσκου τόνου · Φρέσκα πράσινα φασολάκια · Πατάτες baby · Ντοματίνια

Μπρόκολοσαλάτα με Μπέικον, Κάσιους και Σάλτσα Βινεγκρέτ
60% αυθεντικό

Μπρόκολοσαλάτα με Μπέικον, Κάσιους και Σάλτσα Βινεγκρέτ

Μια δημιουργική παραλλαγή της μπρόκολοσαλάτας, που συνδυάζει την τραγανότητα του μπέικον με την κρεμώδη υφή των κάσιους και μια ελαφριά βινεγκρέτ σάλτσα για μια πιο σύνθετη γεύση.

25 λεπ 550 kcal

Μπρόκολο (φρέσκο) · Μπέικον · Κάσιους (ανάλατα, καβουρδισμένα) · Αποξηραμένα κράνμπερι

Γρήγορη Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Πικάντικη Σος
80% αυθεντικό

Γρήγορη Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Πικάντικη Σος

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας, ιδανική για όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος, με γρήγορη προετοιμασία και μια νότα τσίλι για έξτρα γεύση.

15 λεπ 350 kcal

Γαρίδες (μαγειρεμένες, κομμένες) · Αβοκάντο (ώριμο, κομμένο) · Καλαμπόκι (κονσέρβα, στραγγισμένο) · Ανάμεικτα πράσινα φύλλα

Κλασική Σαλάτα με Γαρίδες και Αβοκάντο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Σαλάτα με Γαρίδες και Αβοκάντο

Μια δροσιστική και θρεπτική σαλάτα, ιδανική για ελαφρύ γεύμα ή ορεκτικό, με φρέσκες γαρίδες, κρεμώδες αβοκάντο και μια πικάντικη βινεγκρέτ.

20 λεπ 380 kcal

Γαρίδες (βρασμένες, καθαρισμένες) · Αβοκάντο (ώριμο) · Ντοματίνια · Μαρούλι (ή ανάμεικτα πράσινα φύλλα)

Κλασική Σαλάτα Νισουάζ
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Σαλάτα Νισουάζ

Η αυθεντική Σαλάτα Νισουάζ, μια πλούσια και χορταστική σαλάτα από τη Νίκαια της Γαλλίας, με φρέσκα λαχανικά, τόνο, αυγά και ελιές.

30 λεπ 400 kcal

Φρέσκα πράσινα φασολάκια · Πατάτες baby · Αυγά · Τόνος σε κονσέρβα (σε λάδι ή νερό, στραγγισμένος)

Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Παρμεζάνα
70% αυθεντικό

Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Παρμεζάνα

Μια πιο πλούσια και γευστική εκδοχή, με την γλυκιά κολοκύθα να συνδυάζεται με τα βαθιά αρώματα των καραμελωμένων κρεμμυδιών και την αλμυρή γεύση της παρμεζάνας.

60 λεπ 500 kcal

Κολοκύθα (τύπου butternut) · Ελαιόλαδο · Κρεμμύδια ξερά, σε φέτες · Ξύδι από κόκκινο κρασί