DishkinDishkin
Πίσω
Σκουμπρί Μαριναρισμένο Γρήγορο
15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
400 kcalΘερμίδες
35 γρ.Πρωτεΐνες
4 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Σκουμπρί Μαριναρισμένο Γρήγορο

80% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού μαριναρισμένου σκουμπριού, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο. Χρησιμοποιεί έτοιμα φιλέτα και απλή μαρινάδα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φιλέτα σκουμπριού (μαγειρεμένα ή καπνιστά)400 γρ.
  • Χυμός λεμονιού1/2 φλιτζάνι
  • Ελαιόλαδο1/4 φλιτζανιού
  • Σκόρδο1 σκελίδα, λιωμένη
  • Μαϊντανός φρέσκος, ψιλοκομμένος2 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Αν χρησιμοποιείτε μαγειρεμένα φιλέτα, βεβαιωθείτε ότι είναι κρύα. Αν χρησιμοποιείτε καπνιστά, αφαιρέστε το δέρμα και τα κόκκαλα.

  2. 2

    Κόψτε τα φιλέτα σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς.

  3. 3

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το λιωμένο σκόρδο, τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.

  4. 4

    Προσθέστε τα κομμάτια σκουμπριού στο μπολ με τη μαρινάδα και ανακατέψτε απαλά.

  5. 5

    Αφήστε να μαριναριστεί για τουλάχιστον 15-20 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου ή στο ψυγείο.

  6. 6

    Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Σκουμπρί Μαριναρισμένο Κλασικό
Παραδοσιακό πιάτο

Σκουμπρί Μαριναρισμένο Κλασικό

Κλασική συνταγή για μαριναρισμένο σκουμπρί, ιδανική ως μεζές ή ορεκτικό. Το ψάρι ψήνεται ελαφρώς και στη συνέχεια μαρινάρεται σε ξύδι, λάδι και μυρωδικά.

30 λεπ 500 kcal

Σκουμπριά φρέσκα · Ξύδι λευκό · Ελαιόλαδο · Σκόρδο

Κλασικός Σολομός με Φιστίκι Αιγίνης
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικός Σολομός με Φιστίκι Αιγίνης

Ένα κλασικό και αγαπημένο πιάτο, όπου ο σολομός ψήνεται με μια τραγανή κρούστα από φιστίκια Αιγίνης, συνοδευόμενος από ελαφριά αρωματικά.

30 λεπ 450 kcal

Φιλέτο σολομού · Φιστίκια Αιγίνης, ανάλατα και ψιλοκομμένα · Ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού
75% αυθεντικό

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής Μοκέκα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί λιγότερα υλικά αλλά διατηρεί τη χαρακτηριστική γεύση.

30 λεπ 380 kcal

Λευκό ψάρι (π.χ. φιλέτο μπακαλιάρου) · Γάλα καρύδας · Ντομάτες κονκασέ · Κρεμμύδι

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού ποζόλε, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα χωρίς να θυσιάζει τη γεύση.

45 λεπ 380 kcal

Κοτόπουλο (ψητό από το κατάστημα ή βρασμένο) · Καλαμπόκι σιταριού (hominy), κονσέρβα · Κρεμμύδι · Σκόρδο (σκόνη ή ψιλοκομμένο)

Κλασικός Σολομός Wellington
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικός Σολομός Wellington

Ένα πολυτελές πιάτο όπου φιλέτο σολομού επικαλύπτεται με ντουξελί, τυλίγεται σε ζαμπόν Πάρμας και μανιτάρια σοτέ, και ψήνεται σε τραγανή σφολιάτα.

75 λεπ 650 kcal

Φιλέτο σολομού · Σφολιάτα · Μανιτάρια (π.χ. λευκά ή portobello) · Σκόρδο

Κλασικός Σολομός με Πέστο Βασιλικού
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικός Σολομός με Πέστο Βασιλικού

Ένα κλασικό και αγαπημένο πιάτο, όπου ο ψητός σολομός συνδυάζεται άψογα με το φρέσκο πέστο βασιλικού. Η απλότητα των υλικών αναδεικνύει τη γεύση του ψαριού και του αρωματικού πέστο.

30 λεπ 550 kcal

Φιλέτο σολομού · Φρέσκος βασιλικός · Κουκουνάρια · Σκόρδο

Σολομός Wellington με Κρούστα Φιστικιού
60% αυθεντικό

Σολομός Wellington με Κρούστα Φιστικιού

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού Wellington, όπου η σφολιάτα αντικαθίσταται με μια τραγανή κρούστα από φιστίκια Αιγίνης και βότανα, προσφέροντας μια διαφορετική υφή και γεύση.

60 λεπ 580 kcal

Φιλέτο σολομού · Φιστίκια Αιγίνης (ανάλατα, ψιλοκομμένα) · Φρυγανιά τριμμένη · Μαϊντανός (ψιλοκομμένος)