DishkinDishkin
Πίσω
Τουρλού Λαχανικών με Φέτα και Ελιές (Κρητική Πινελιά)
60 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
380 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
35 γρ.Υδατάνθρακες
22 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Τουρλού Λαχανικών με Φέτα και Ελιές (Κρητική Πινελιά)

80% αυθεντικό · Ελληνική (Κρητική)

Μια παραλλαγή του τουρλού με κρητική έμπνευση, προσθέτοντας φέτα και ελιές για μια πιο πλούσια και αλμυρή γεύση, ψημένη στο φούρνο.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μελιτζάνες1 μεγάλη
  • Κολοκυθάκια2 μέτρια
  • Πιπεριές (διάφορα χρώματα)2
  • Πατάτες1 μέτρια
  • Κρεμμύδι1 μεγάλο
  • Σκόρδο3 σκελίδες
  • Ντομάτες (κομμένες σε φέτες)2 μέτριες
  • Ελαιόλαδο1/3 φλιτζάνι
  • Φέτα (θρυμματισμένη)150 γρ.
  • Ελιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι)1/2 φλιτζάνι
  • Άνηθος (ψιλοκομμένος)2 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Κόψτε τα λαχανικά (μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πιπεριές, πατάτες) σε κύβους. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.

  2. 2

    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα λαχανικά, το κρεμμύδι και το σκόρδο με το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

  3. 3

    Απλώστε τα λαχανικά σε ένα πυρίμαχο σκεύος ή ταψί.

  4. 4

    Τοποθετήστε τις φέτες ντομάτας από πάνω. Προσθέστε τις ελιές.

  5. 5

    Ψήστε για 30 λεπτά.

  6. 6

    Βγάλτε το σκεύος από τον φούρνο, πασπαλίστε με τη θρυμματισμένη φέτα και τον ψιλοκομμένο άνηθο.

  7. 7

    Επιστρέψτε στον φούρνο για άλλα 10-15 λεπτά, μέχρι να λιώσει η φέτα και να ροδίσουν ελαφρώς τα λαχανικά.

  8. 8

    Αφήστε να σταθεί για λίγα λεπτά πριν σερβίρετε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού πιάτου, με την προσθήκη φέτας που δίνει μια αλμυρή και κρεμώδη νότα.

90 λεπ 550 kcal

Μοσχαράκι (κιλότο ή σπάλα) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή που προσθέτει την αλμυρή γεύση της φέτας και τη δροσιά του δυόσμου στα κλασικά ρεβίθια με μελιτζάνες.

75 λεπ 420 kcal

Ρεβίθια (ξερά) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα και Πιπεριές Φλωρίνης
85% αυθεντικό

Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα και Πιπεριές Φλωρίνης

Μια παραλλαγή με την προσθήκη γλυκιάς πιπεριάς Φλωρίνης για επιπλέον γεύση και χρώμα, συνδυάζοντας την κλασική συνταγή με μια τοπική πινελιά.

70 λεπ 380 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα · Πιπεριές Φλωρίνης ψητές · Σκόρδο

Κοτόπουλο με Φέτα, Ελιές και Λιαστή Ντομάτα (Μεσογειακή Πινελιά)
70% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Φέτα, Ελιές και Λιαστή Ντομάτα (Μεσογειακή Πινελιά)

Μια παραλλαγή με μεσογειακή έμπνευση, που προσθέτει τη γλυκιά γεύση της λιαστής ντομάτας και το άρωμα του βασιλικού στο κλασικό κοτόπουλο με φέτα και ελιές.

60 λεπ 480 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Φέτα · Ελιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι) · Λιαστές ντομάτες σε λάδι

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)

Μια κλασική και πλούσια εκδοχή του κοτόπουλου με σάλτσα φυστικιού, όπου το κοτόπουλο σιγομαγειρεύεται σε μια βελούδινη σάλτσα αρωματισμένη με φιστίκια, κρεμμύδι, σκόρδο και μπαχαρικά.

75 λεπ 550 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα) · κρεμμύδι · σκόρδο

Κοτόπουλο με Μπάμιες και Πιπεριές Φούρνου (Μεσογειακή Πινελιά)
80% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Μπάμιες και Πιπεριές Φούρνου (Μεσογειακή Πινελιά)

Μια παραλλαγή με προσθήκη πιπεριών και μεσογειακών μυρωδικών, που δίνει μια πιο πικάντικη και αρωματική διάσταση στο κλασικό πιάτο.

80 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (μπούτι) · Μπάμιες φρέσκες · Πιπεριές πολύχρωμες (πράσινη, κόκκινη, κίτρινη) · Κρεμμύδι