25 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
320 kcalKalorit
28 gProteiini
4 gHiilihydraatit
20 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea Grillattu Mustekala Valkosipuli-Chilillä
80% aito · Välimerellinen
Nopea ja helppo versio grillatusta mustekalasta, jossa mausteina toimivat valkosipuli ja chili. Sopii kiireiseen arkeen.
Ainekset
Annokset4
- Valmiiksi keitetty mustekala800 g
- Oliiviöljy0.5 dl
- Valkosipulinkynsiä3 kpl
- Kuivattuja chilihiutaleita1 tl
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
- Tuoretta persiljaa hienonnettuna2 rkl
Vaiheet
- 1
Jos käytät valmiiksi keitettyä mustekalaa, huuhtele se ja kuivaa huolellisesti.
- 2
Hienonna valkosipulinkynnet ja sekoita ne oliiviöljyn, chilihiutaleiden, suolan ja pippurin kanssa.
- 3
Sivele mustekala mausteseoksella.
- 4
Kuumenna grilli. Grillaa mustekalaa nopeasti, noin 3-4 minuuttia per puoli, kunnes se saa kauniin värin ja on kuumaa.
- 5
Ripottele päälle tuoretta persiljaa ja tarjoile heti.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
