30 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
280 kcalKalorit
12 gProteiini
35 gHiilihydraatit
9 gRasva
Annosta kohden · Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea Kikhernekeitto
70% aito · Kansainvälinen
Nopeampi versio kikhernekeitosta, joka käyttää säilykekikherneitä ja vähemmän valmisteluaikaa. Täydellinen arkipäivän lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Ainekset
Annokset4
- Säilykekikherneet2 tölkkiä (n. 400 g / tölkki)
- Kasvisliemi1 litra
- Sipuli1 kpl
- Valkosipulinkynsi1 kpl
- Oliiviöljy1 rkl
- Tomaattimurska200 g
- Pinaatti100 g
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
- Sitruunamehu1 tl
Vaiheet
- 1
Huuhtele ja valuta säilykekikherneet.
- 2
Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipuli oliiviöljyssä kattilassa noin 3-5 minuuttia.
- 3
Lisää tomaattimurska ja kuumenna hetki.
- 4
Lisää kasvisliemi ja kikherneet. Kuumenna kiehuvaksi ja anna poreilla noin 10 minuuttia.
- 5
Lisää pinaatti ja anna sen kutistua keittoon.
- 6
Mausta suolalla, mustapippurilla ja sitruunamehulla.
- 7
Tarjoile heti.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
