DishkinDishkin
Takaisin
Nopea Satay-kana pannulla
30 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
500 kcalKalorit
40 gProteiini
15 gHiilihydraatit
30 gRasva

Annosta kohden · Likimääräinen tekoälyn arvio

KanaNopeaPääruoka

Nopea Satay-kana pannulla

70% aito · Aasialainen (fuusio)

Nopeampi versio satay-kanasta, jossa kana paistetaan suikaleina pannulla ja sekoitetaan valmiiseen satay-kastikkeeseen. Sopii arkeen.

Ainekset

Annokset4
  • Kanan rintafilee400 g
  • Valmis satay-kastike200 g
  • Kookosmaito100 ml
  • Öljy (paistamiseen)1 rkl
  • Kevätsipuli (hienonnettu, koristeluun)2 kpl
  • Pähkinärouhe (koristeluun)2 rkl
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan
  • Vesitarvittaessa

Vaiheet

  1. 1

    Leikkaa kananrintafileet ohuiksi suikaleiksi.

  2. 2

    Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Paista kanasuikaleita muutama minuutti, kunnes ne ovat lähes kypsiä ja saaneet väriä. Mausta suolalla ja pippurilla.

  3. 3

    Lisää pannulle valmis satay-kastike ja kookosmaito. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kuumentua ja hieman saketa, noin 3-5 minuuttia.

  4. 4

    Tarkista maku ja lisää tarvittaessa nestettä (vettä tai kookosmaitoa) jos kastike on liian paksua.

  5. 5

    Tarjoile heti koristeltuna kevätsipulilla ja pähkinärouheella.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Perinteinen Satay-kana
Perinteinen ruoka
AasialainenKanaPääruoka

Perinteinen Satay-kana

Klassinen thaimaalainen satay-kana, jossa kanafileet marinoidaan mausteisessa maapähkinä-kookoskastikkeessa ja grillataan tai paistetaan. Tarjoillaan perinteisen satay-kastikkeen kera.

60 min 650 kcal

Kanan rintafilee · Kookosmaito · Maapähkinävoi (sileä) · Soijakastike

Nopea Kantarellirisotto Pannulla
70% aito
NopeaPääruoka

Nopea Kantarellirisotto Pannulla

Nopeampi versio klassisesta kantarellirisotosta, joka valmistuu yhdessä pannussa. Käyttää valmiiksi keitettyä riisiä tai nopeampaa kypsennystä.

30 min 420 kcal

Risottoriisi (esim. Carnaroli) · Tuoreet kantarellit · Sipuli · Kasvisliemi

Nopeat Kana-enchiladat pannulla
70% aito
NopeaPääruoka

Nopeat Kana-enchiladat pannulla

Nopeampi versio kana-enchiladoista, jossa tortillat ja täyte kypsennetään pannulla kastikkeen kanssa, vähentäen paistoaikaa ja vaivaa.

30 min 480 kcal

Kypsää revittyä kanaa · Maissitortilloja · Enchilada-kastiketta · Sulatejuustoa (esim. Monterey Jack)

Nopea vuohenjuustolla täytetty kanafilee
80% aito
NopeaPääruoka

Nopea vuohenjuustolla täytetty kanafilee

Nopeampi versio klassikosta, jossa vuohenjuusto ja yrtit sekoitetaan nopeasti ja täytetään kanan fileisiin. Paistetaan pannulla ja viimeistellään uunissa lyhyemmän aikaa.

25 min 320 kcal

Kanan rintafilee · Vuohenjuusto · Kuivatut yrtit (esim. timjami) · Oliiviöljy

Nopea Kana Parmigiana Pannulla
75% aito
NopeaPääruoka

Nopea Kana Parmigiana Pannulla

Nopeampi versio klassikosta, jossa kana kypsennetään pannulla ja viimeistellään nopeasti juustolla ilman uunia.

30 min 550 kcal

Kananrintafileitä ohuina · Kananmunia · Korppujauhoja · Parmesan-juustoa raastettuna