10 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
280 kcalKalorit
35 gProteiini
8 gHiilihydraatit
12 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea tonnikalapihvi seesamilla
70% aito · Fuusio
Nopea ja helppo versio tonnikalapihvistä seesamilla, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää vähemmän aineksia ja lyhyemmän paistoajan.
Ainekset
Annokset4
- Tonnikalapihvit (valmiiksi leikatut)4 kpl (n. 150 g/kpl)
- Seesaminsiemenet0.5 dl
- Rypsiöljy1 rkl
- Teriyakikastike4 rkl
- Suolaripaus
- Mustapippuriripaus
Vaiheet
- 1
Mausta tonnikalapihvit suolalla ja pippurilla.
- 2
Levitä seesaminsiemenet lautaselle ja painele pihvit niihin kevyesti.
- 3
Kuumenna rypsiöljy pannulla.
- 4
Paista tonnikalapihvejä nopeasti, noin 1 minuutti per puoli, kunnes ne ovat juuri ja juuri kypsiä.
- 5
Valuta pihvit talouspaperin päällä.
- 6
Tarjoile heti teriyakikastikkeen kanssa.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
