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Bolognaise de Lentilles Express
30 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
280 kcalCalories
15 gProtéines
35 gGlucides
8 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Bolognaise de Lentilles Express

70% authentique · Italienne (Adaptée)

Une version rapide de la bolognaise de lentilles, idéale pour les soirs de semaine où le temps manque, tout en restant savoureuse.

Ingrédients

Portions4
  • Lentilles en conserve (égouttées et rincées)400g
  • Oignon1 petit
  • Ail1 gousse
  • Tomates concassées400g
  • Huile d'olive1 cuillère à soupe
  • Herbes de Provence1 cuillère à café
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Hacher finement l'oignon et l'ail.

  2. 2

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 3-4 minutes.

  3. 3

    Ajouter l'ail et cuire 1 minute de plus.

  4. 4

    Ajouter les lentilles égouttées, les tomates concassées et les Herbes de Provence.

  5. 5

    Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 15-20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

  6. 6

    Assaisonner avec du sel et du poivre noir au goût.

  7. 7

    Servir chaud.

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