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Bouillabaisse Express
45 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
350 kcalCalories
30 gProtéines
15 gGlucides
18 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Bouillabaisse Express

60% authentique · Française (Adaptée)

Une version simplifiée et plus rapide de la bouillabaisse, utilisant des filets de poisson moins variés et un bouillon plus rapide à préparer, tout en conservant les saveurs essentielles.

Ingrédients

Portions4
  • Filets de poisson blanc (cabillaud, lieu)600g
  • Crevettes décortiquées200g
  • Moules nettoyées300g
  • Oignon1
  • Ail2 gousses
  • Fennel (facultatif)1/2 bulbe
  • Tomates concassées400g
  • Safran1/4 cuillère à café
  • Bouillon de poisson1 litre
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Couper les filets de poisson en gros morceaux.

  2. 2

    Dans une casserole, faire revenir l'oignon haché et l'ail émincé dans l'huile d'olive.

  3. 3

    Ajouter le fenouil haché (si utilisé), les tomates concassées et le safran. Cuire 5 minutes.

  4. 4

    Verser le bouillon de poisson, saler et poivrer. Porter à ébullition.

  5. 5

    Ajouter les morceaux de poisson et cuire 5 minutes.

  6. 6

    Ajouter les crevettes et les moules. Cuire jusqu'à ce que les moules s'ouvrent et que les crevettes soient roses (environ 5 minutes).

  7. 7

    Servir immédiatement dans des bols, garni de persil frais si désiré.

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