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Chou-fleur Façon Wings Express
20 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
280 kcalCalories
8 gProtéines
25 gGlucides
16 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Chou-fleur Façon Wings Express

80% authentique · Fusion

Une version simplifiée et rapide des chou-fleur wings, utilisant des épices prémélangées et une cuisson à l'air fryer pour un maximum de croustillant en un minimum de temps.

Ingrédients

Portions4
  • Chou-fleur1 moyen
  • Huile végétale2 cuillères à soupe
  • Mélange d'épices pour tacos ou fajitas3 cuillères à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Sauce Srirachapour servir
  • Mayonnaisepour servir

Étapes

  1. 1

    Laver et découper le chou-fleur en petits bouquets.

  2. 2

    Dans un bol, mélanger les bouquets de chou-fleur avec l'huile végétale, le mélange d'épices, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.

  3. 3

    Placer les bouquets dans le panier de l'air fryer en une seule couche.

  4. 4

    Cuire à 200°C (400°F) pendant 12-15 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

  5. 5

    Pendant ce temps, mélanger la Sriracha et la mayonnaise pour faire une sauce.

  6. 6

    Servir les chou-fleur wings chauds avec la sauce Sriracha-mayo.

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