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Aloo Gobi Express
30 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
200 kcalCalories
4 gProtéines
30 gGlucides
7 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Aloo Gobi Express

75% authentique · Indien (Adapté)

Une version rapide et simplifiée de l'Aloo Gobi, parfaite pour un repas en semaine sans sacrifier la saveur.

Ingrédients

Portions4
  • Chou-fleur surgelé500g
  • Pommes de terre précuites400g
  • Oignon1 moyen
  • Huile végétale1 cuillère à soupe
  • Mélange d'épices pour curry (ou curcuma, cumin, coriandre)2 cuillères à café
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Coriandre fraîchepour garnir

Étapes

  1. 1

    Si vous utilisez du chou-fleur surgelé, suivez les instructions de cuisson pour le décongeler partiellement.

  2. 2

    Couper les pommes de terre précuites en dés.

  3. 3

    Hacher l'oignon.

  4. 4

    Chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif.

  5. 5

    Ajouter l'oignon haché et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  6. 6

    Ajouter le chou-fleur et les pommes de terre. Faire sauter pendant 5 minutes.

  7. 7

    Saupoudrer le mélange d'épices, le sel et le poivre. Bien mélanger et cuire encore 5-7 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore légèrement croquants.

  8. 8

    Garnir de coriandre fraîche avant de servir.

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