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Cotriade Express aux Poissons Blancs
40 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
380 kcalCalories
30 gProtéines
25 gGlucides
15 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Cotriade Express aux Poissons Blancs

70% authentique · Française

Une version simplifiée et plus rapide de la cotriade, utilisant principalement des filets de poisson blanc et moins d'ingrédients pour un plat réconfortant en semaine.

Ingrédients

Portions4
  • Filets de poisson blanc (cabillaud, merlu)500g
  • Poireaux1 gros
  • Oignon1
  • Pommes de terre300g
  • Ail2 gousses
  • Bouillon de poisson800ml
  • Crème liquide légère50ml
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Ciboulette fraîchepour garnir

Étapes

  1. 1

    Émincer finement l'oignon et les poireaux. Peler et hacher l'ail.

  2. 2

    Peler les pommes de terre et les couper en petits dés.

  3. 3

    Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive et y faire revenir l'oignon et les poireaux pendant 5 minutes.

  4. 4

    Ajouter l'ail, les dés de pommes de terre et le bouillon de poisson. Saler et poivrer.

  5. 5

    Porter à ébullition, puis laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres.

  6. 6

    Ajouter les filets de poisson coupés en morceaux. Cuire 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit opaque et se défasse facilement.

  7. 7

    Incorporer la crème liquide. Réchauffer doucement sans faire bouillir. Rectifier l'assaisonnement.

  8. 8

    Servir chaud, garni de ciboulette fraîche ciselée.

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