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Sardines Farcies à la Provençale
50 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
380 kcalCalories
26 gProtéines
16 gGlucides
20 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Sardines Farcies à la Provençale

80% authentique · Provençale

Une variation régionale des sardines farcies, infusée des saveurs de la Provence avec des olives, des câpres et des herbes de Provence.

Ingrédients

Portions4
  • Sardines fraîches12
  • Mie de pain rassis100g
  • Olives noires dénoyautées50g
  • Câpres au vinaigre2 cuillères à soupe
  • Ail1 gousse
  • Persil frais1/2 bouquet
  • Herbes de Provence1 cuillère à café
  • Œuf1
  • Huile d'olive4 cuillères à soupe
  • Tomates cerises150g
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Préparer les sardines comme pour la recette traditionnelle.

  2. 2

    Hacher finement les olives, les câpres, l'ail et le persil.

  3. 3

    Dans un bol, mélanger la mie de pain émiettée, les ingrédients hachés, les herbes de Provence, l'œuf battu, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Saler et poivrer.

  4. 4

    Farcir les sardines avec ce mélange.

  5. 5

    Disposer les sardines farcies et les tomates cerises dans un plat allant au four. Arroser avec le reste d'huile d'olive.

  6. 6

    Cuire au four préchauffé à 180°C (350°F) pendant 25-30 minutes.

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