DishkinDishkin
Retour
Sardines Grillées Traditionnelles
20 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
250 kcalCalories
25 gProtéines
2 gGlucides
15 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Sardines Grillées Traditionnelles

Plat traditionnel · Méditerranéenne

Une recette classique de sardines fraîches grillées, assaisonnées simplement pour exalter leur saveur marine. Parfaites pour un repas léger et sain.

Ingrédients

Portions4
  • Sardines fraîches12
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Citron1
  • Selau goût
  • Poivre noir fraîchement mouluau goût

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le grill ou le barbecue à feu moyen-vif.

  2. 2

    Rincer les sardines à l'eau froide et les sécher avec du papier absorbant.

  3. 3

    Badigeonner les sardines d'huile d'olive. Assaisonner généreusement de sel et de poivre.

  4. 4

    Griller les sardines pendant 3-4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et que la peau soit croustillante.

  5. 5

    Servir immédiatement avec des quartiers de citron.

Notez cette recette

Choisissez de 1 à 5 étoiles. Chaque recette ne peut être notée qu’une fois.

Aucune note pour le moment.

Partager cette recette

Recettes similaires

Vous aimerez peut-être aussi ces recettes Dishkin.

Coquilles Saint-Jacques Gratinées Traditionnelles
Plat traditionnel

Coquilles Saint-Jacques Gratinées Traditionnelles

Un classique intemporel de la cuisine française, les coquilles Saint-Jacques gratinées sont un plat de fruits de mer délicat et savoureux, parfait pour les occasions spéciales. Les noix de Saint-Jacques sont poêlées puis nappées d'une sauce béchamel crémeuse au vin blanc et aux échalotes, avant d'être gratinées au four avec de la chapelure et du fromage.

45 min 550 kcal

Noix de Saint-Jacques fraîches · Échalotes · Beurre · Farine