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Soupe Paysanne aux Légumes d'Hiver
90 mintemps
Moyendifficulté
6Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
180 kcalCalories
7 gProtéines
20 gGlucides
8 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Soupe Paysanne aux Légumes d'Hiver

80% authentique · Française (Régionale)

Une soupe rustique et nourrissante, typique des campagnes françaises, enrichie de légumes racines d'hiver et parfois de lardons pour plus de saveur.

Ingrédients

Portions6
  • Pommes de terre3 moyennes
  • Panais2
  • Navets2
  • Poireaux2
  • Oignon1 gros
  • Gousses d'ail2
  • Lardons fumés (facultatif)100g
  • Bouquet garni1
  • Huile d'olive ou saindoux1 cuillère à soupe
  • Eau ou bouillon de légumes1.5 litre
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Peler et couper les légumes racines (pommes de terre, panais, navets) en dés. Nettoyer et émincer les poireaux. Hacher l'oignon et l'ail.

  2. 2

    Dans une cocotte, faire chauffer l'huile ou le saindoux. Si utilisation de lardons, les faire dorer et les retirer. Faire revenir l'oignon et l'ail dans la graisse restante.

  3. 3

    Ajouter les légumes racines et les poireaux. Cuire 5-7 minutes en remuant.

  4. 4

    Ajouter le bouquet garni et le bouillon. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 60-75 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.

  5. 5

    Retirer le bouquet garni. Ajouter les lardons précuits si utilisés.

  6. 6

    Assaisonner avec du sel et du poivre.

  7. 7

    Servir chaud, éventuellement avec une tranche de pain de campagne.

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180 min 600 kcal

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