DishkinDishkin
חזרה
מרק בטטה ועדשים עם חלב קוקוס וקארי
50 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
300 קק"לקלוריות
11 ג׳חלבון
45 ג׳פחמימות
10 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

מרק בטטה ועדשים עם חלב קוקוס וקארי

70% אותנטי · אסייתי-ישראלי

וריאציה אקזוטית למרק הקלאסי, עם תוספת קרמיות מחלב קוקוס, עומק טעמים מתבליני קארי ונגיעת חריפות. מנה מרעננת ומפתיעה.

מרכיבים

מנות4
  • בטטה2 בינוניות
  • עדשים כתומות1 כוס
  • בצל1 בינוני
  • שיני שום2
  • ג'ינג'ר טרי מגורר1 כפית
  • מים או ציר ירקות4 כוסות
  • חלב קוקוס מלא1/2 פחית (כ-200 מ"ל)
  • שמן קוקוס או צמחי2 כפות
  • אבקת קארי1-2 כפיות (לפי הטעם)
  • כמון טחון1/2 כפית
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחור טחוןלפי הטעם
  • צ'ילי גרוס (אופציונלי)קורט
  • כוסברה טרייה או פטרוזיליהלקישוט

שלבים

  1. 1

    לקלף ולחתוך את הבטטות לקוביות. לקצוץ את הבצל, השום ולגרר את הג'ינג'ר.

  2. 2

    לחמם שמן בסיר על אש בינונית. להוסיף את הבצל ולטגן עד להזהבה, כ-5 דקות.

  3. 3

    להוסיף שום, ג'ינג'ר, אבקת קארי וכמון. לטגן כדקה עד שעולה ריח.

  4. 4

    להוסיף את קוביות הבטטה, העדשים השטופות, מים או ציר, מלח, פלפל וצ'ילי גרוס (אם משתמשים).

  5. 5

    להביא לרתיחה, להנמיך אש, לכסות ולבשל כ-25-30 דקות, עד שהבטטה והעדשים רכים.

  6. 6

    להוסיף את חלב הקוקוס ולערבב היטב. לבשל עוד 2-3 דקות ללא רתיחה.

  7. 7

    לטחון למרקם חלק או חלק חלק בעזרת בלנדר מוט.

  8. 8

    לטעום ולתקן תיבול.

  9. 9

    להגיש חם, מעוטר בכוסברה או פטרוזיליה קצוצה.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.