DishkinDishkin
חזרה
מרק דלעת ועדשים עם קארי ותבלינים אקזוטיים
50 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
400 קק"לקלוריות
13 ג׳חלבון
48 ג׳פחמימות
18 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

מרק דלעת ועדשים עם קארי ותבלינים אקזוטיים

75% אותנטי · אסייתי / ישראלי

וריאציה מעניינת למרק הדלעת והעדשים, עם נגיעות קארי, חלב קוקוס וטעמים אקזוטיים.

מרכיבים

מנות4
  • דלעת800 גרם
  • עדשים כתומות3/4 כוס
  • בצל1 יחידה
  • שום2 שיניים
  • ג'ינג'ר טרי מגורר1 כף
  • משחת קארי אדומה או צהובה1-2 כפות
  • חלב קוקוס1/2 כוס
  • מים או ציר ירקות4 כוסות
  • שמן קוקוס או צמחי2 כפות
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחורלפי הטעם
  • כוסברה טרייהלקישוט
  • שומשום קלוילקישוט

שלבים

  1. 1

    לקלף את הדלעת, להוציא את הגרעינים ולחתוך לקוביות.

  2. 2

    לקצוץ את הבצל והשום.

  3. 3

    לחמם שמן קוקוס בסיר גדול על אש בינונית. להוסיף את הבצל, השום והג'ינג'ר ולטגן עד להתרככות, כ-4-5 דקות.

  4. 4

    להוסיף את משחת הקארי ולטגן כדקה נוספת תוך כדי ערבוב, עד שעולה ריח.

  5. 5

    להוסיף את קוביות הדלעת והעדשים השטופות. לערבב היטב.

  6. 6

    לצקת את המים או ציר הירקות. להביא לרתיחה, להנמיך את האש, לכסות ולבשל כ-25-30 דקות, או עד שהדלעת והעדשים רכות מאוד.

  7. 7

    להוסיף את חלב הקוקוס ולערבב. לטחון את המרק בעזרת בלנדר מוט עד לקבלת מרקם חלק. לתבל במלח ופלפל שחור לפי הטעם.

  8. 8

    להגיש חם, לקשט בכוסברה טרייה ובשומשום קלוי.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.