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पारंपरिक काफ्ली
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
7 ग्रामप्रोटीन
50 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
17 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक काफ्ली

पारंपरिक व्यंजन · कुमाऊँनी

यह पारंपरिक काफ्ली की विधि है, जो उत्तराखंड के कुमाऊँ क्षेत्र का एक लोकप्रिय व्यंजन है। इसे मुख्य रूप से चावल के आटे और स्थानीय जड़ी-बूटियों से बनाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • चावल का आटा2 कप
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • पालक1 कप (बारीक कटा हुआ)
  • धनिया पत्ती1/2 कप (बारीक कटी हुई)
  • हरी मिर्च2-3 (बारीक कटी हुई)
  • अदरक1 इंच (कद्दूकस किया हुआ)
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • घी या तेलतलने के लिए

चरण

  1. 1

    एक बड़े कटोरे में चावल का आटा, बारीक कटा पालक, धनिया पत्ती, हरी मिर्च, कद्दूकस किया हुआ अदरक, जीरा, हल्दी पाउडर और नमक मिलाएं।

  2. 2

    धीरे-धीरे पानी डालते हुए एक गाढ़ा, चिपचिपा घोल तैयार करें। घोल बहुत पतला नहीं होना चाहिए।

  3. 3

    एक नॉन-स्टिक तवा या कड़ाही गरम करें और उस पर थोड़ा घी या तेल फैलाएं।

  4. 4

    तवे पर एक बड़ा चम्मच घोल डालें और उसे धीरे-धीरे फैलाकर एक मोटी रोटी का आकार दें।

  5. 5

    धीमी से मध्यम आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं।

  6. 6

    गरमागरम परोसें, चाहें तो ऊपर से थोड़ा घी डाल सकते हैं।

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