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पारंपरिक माछेर झोल
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
35 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
18 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक माछेर झोल

पारंपरिक व्यंजन · बंगाली

यह एक क्लासिक बंगाली फिश करी है जो हल्के मसालों और ताज़ी जड़ी-बूटियों के साथ बनाई जाती है। यह चावल के साथ परोसने के लिए एकदम सही है।

सामग्री

सर्विंग4
  • रोहू या कतला मछली के टुकड़े500 ग्राम
  • सरसों का तेल4 बड़े चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • अदरक का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2-3, चीरा लगी हुई
  • टमाटर, कटे हुए1 मध्यम
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानी2 कप
  • ताजा हरा धनिया, कटा हुआ2 बड़े चम्मच

चरण

  1. 1

    मछली के टुकड़ों को नमक और हल्दी से मैरीनेट करें।

  2. 2

    एक कड़ाही में सरसों का तेल गरम करें। जीरा डालें और तड़कने दें।

  3. 3

    मैरीनेट की हुई मछली को हल्का सुनहरा होने तक तलें। निकालकर अलग रख दें।

  4. 4

    उसी तेल में अदरक का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    कटे हुए टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएं।

  6. 6

    हल्दी पाउडर और धनिया पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    पानी और नमक डालकर ग्रेवी को उबाल लें।

  8. 8

    तली हुई मछली के टुकड़े ग्रेवी में डालें।

  9. 9

    ढककर धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक या मछली के पकने तक पकाएं।

  10. 10

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम चावल के साथ परोसें।

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