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Branzino al Cartoccio Ligure con Verdure
45 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
430 kcalCalorie
46 gProteine
20 gCarboidrati
21 gGrassi

Per porzione · Valori approssimativi stimati dall'IA

Branzino al Cartoccio Ligure con Verdure

85% autentica · Italiana (Ligure)

Una variante regionale che incorpora le verdure tipiche della Liguria, come zucchine e patate novelle, insieme a erbe aromatiche locali. Un piatto completo e profumato.

Ingredienti

Porzioni4
  • Branzino intero4 (circa 300-400g ciascuno)
  • Zucchine2 medie
  • Patate novelle300g
  • Pomodorini ciliegino150g
  • Aglio1 spicchio
  • Prezzemolo fresco tritato2 cucchiai
  • Maggiorana fresca1 cucchiaio
  • Olio extra vergine d'oliva4 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe nero macinato frescoq.b.
  • Carta forno4 fogli grandi

Passaggi

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 200°C (statico).

  2. 2

    Pulire i branzini.

  3. 3

    Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle sottili. Lavare le patate novelle e tagliarle a spicchi sottili (non è necessario pelarle se sono fresche). Lavare i pomodorini e tagliarli a metà.

  4. 4

    Preparare 4 fogli di carta forno.

  5. 5

    Sul fondo di ogni foglio, disporre un letto di zucchine, patate e pomodorini. Condire le verdure con sale, pepe, aglio tritato, prezzemolo e maggiorana.

  6. 6

    Adagiare un branzino sopra le verdure. Condire il pesce con sale e pepe.

  7. 7

    Irrorare il tutto con olio extra vergine d'oliva.

  8. 8

    Chiudere bene i cartocci.

  9. 9

    Disporre i cartocci su una teglia e infornare per circa 25-30 minuti, o finché le patate non saranno tenere e il pesce cotto.

  10. 10

    Aprire i cartocci con cautela e servire il branzino con le sue verdure.

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