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Insalata Pantesca Tradizionale
45 mintempo
Faciledifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
400 kcalCalorie
8 gProteine
40 gCarboidrati
20 gGrassi

Per porzione · Valori approssimativi stimati dall'IA

Insalata Pantesca Tradizionale

Piatto tradizionale · Italiana

Un'insalata ricca e saporita, tipica dell'isola di Pantelleria, che celebra i sapori mediterranei con patate, pomodori, cipolle, olive e capperi.

Ingredienti

Porzioni4
  • Patate500g
  • Pomodori maturi300g
  • Cipolle rosse di Tropea150g
  • Olive nere denocciolate100g
  • Capperi sotto sale50g
  • Basilico frescoun mazzetto
  • Olio extra vergine d'olivaabbondante
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Passaggi

  1. 1

    Lessare le patate con la buccia in abbondante acqua salata. Una volta cotte, scolarle, pelarle ancora calde e tagliarle a tocchetti.

  2. 2

    Tagliare i pomodori a spicchi o cubetti, a seconda della preferenza.

  3. 3

    Affettare finemente le cipolle rosse e metterle in ammollo in acqua fredda per circa 10 minuti per addolcirle, poi scolarle bene.

  4. 4

    Sciacquare bene i capperi sotto sale per eliminare il sale in eccesso.

  5. 5

    In una ciotola capiente, unire le patate a tocchetti, i pomodori, le cipolle affettate, le olive nere e i capperi.

  6. 6

    Condire generosamente con olio extra vergine d'oliva, sale e pepe nero macinato fresco.

  7. 7

    Aggiungere le foglie di basilico fresco spezzettate a mano.

  8. 8

    Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti per amalgamare i sapori. Lasciar riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per permettere ai sapori di fondersi.

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