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Merluzzo alla Siciliana (con Pinoli e Uvetta)
45 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
380 kcalCalorie
34 gProteine
20 gCarboidrati
18 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

Merluzzo alla Siciliana (con Pinoli e Uvetta)

80% autentica · Italiana (Siciliana)

Una variante regionale del merluzzo alla mediterranea, ispirata ai sapori della Sicilia. L'aggiunta di pinoli tostati e uvetta sultanina conferisce una nota dolce e tostata che contrasta piacevolmente con la sapidità delle olive e dei capperi.

Ingredienti

Porzioni4
  • Filetti di merluzzo700g
  • Pomodori pelati400g
  • Olive verdi denocciolate80g
  • Capperi sotto sale1 cucchiaio
  • Pinoli30g
  • Uvetta sultanina30g
  • Aglio2 spicchi
  • Prezzemolo fresco1 mazzetto
  • Vino bianco secco50ml
  • Olio extra vergine d'oliva3 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe nero macinato frescoq.b.

Passaggi

  1. 1

    Mettere l'uvetta in ammollo in acqua tiepida per 10 minuti, poi scolarla.

  2. 2

    Sciacquare i capperi e tagliare le olive a rondelle.

  3. 3

    Tostare leggermente i pinoli in una padella antiaderente senza olio, finché dorati.

  4. 4

    Soffriggere l'aglio tritato nell'olio d'oliva in una padella capiente.

  5. 5

    Aggiungere i pomodori pelati (schiacciati con una forchetta), le olive, i capperi, l'uvetta e il vino bianco. Cuocere per circa 10 minuti.

  6. 6

    Adagiare i filetti di merluzzo nel sugo. Condire con sale e pepe.

  7. 7

    Coprire e cuocere per 12-15 minuti, finché il merluzzo è cotto.

  8. 8

    Aggiungere i pinoli tostati e il prezzemolo tritato prima di servire.

  9. 9

    Servire caldo.

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