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Merluzzo Gratinato Veloce al Limone e Capperi
25 mintempo
Faciledifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
320 kcalCalorie
33 gProteine
12 gCarboidrati
14 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

Merluzzo Gratinato Veloce al Limone e Capperi

80% autentica · Italiana

Una versione semplificata e più rapida del merluzzo gratinato, perfetta per una cena infrasettimanale. Il limone e i capperi aggiungono una nota fresca e sapida.

Ingredienti

Porzioni4
  • Filetti di merluzzo600g
  • Pangrattato80g
  • Capperi sotto sale2 cucchiai
  • Scorza di limone grattugiata1 limone
  • Olio extra vergine d'oliva3 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.
  • Prezzemolo fresco tritato2 cucchiai

Passaggi

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 200°C (ventilato).

  2. 2

    Sciacquare e dissalare i capperi, poi tritarli grossolanamente.

  3. 3

    In una ciotola, unire il pangrattato, la scorza di limone, i capperi tritati, il prezzemolo, 2 cucchiai di olio, sale e pepe.

  4. 4

    Asciugare i filetti di merluzzo.

  5. 5

    Disporre i filetti in una pirofila leggermente oliata con il restante olio.

  6. 6

    Coprire i filetti con il mix di pangrattato.

  7. 7

    Infornare per 12-15 minuti, finché dorato e cotto.

  8. 8

    Servire immediatamente.

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