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Wrap Classico ai Fiocchi di Latte e Verdure
15 mintempo
Faciledifficoltà
4Porzioni
—Valutazione
Valori nutrizionali
350 kcalCalorie
25 gProteine
30 gCarboidrati
15 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

AntipastiPiatti Unici

Wrap Classico ai Fiocchi di Latte e Verdure

Piatto tradizionale · Italiana

Un wrap fresco e nutriente, perfetto per un pasto leggero. I fiocchi di latte cremosi si sposano splendidamente con la croccantezza delle verdure fresche, il tutto avvolto in una tortilla morbida.

Ingredienti

Porzioni4
  • Fiocchi di latte400g
  • Tortillas integrali4
  • Lattuga mista100g
  • Peperone rosso1/2
  • Cetriolo1/2
  • Pomodorini ciliegino100g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Passaggi

  1. 1

    Lavare e tagliare finemente il peperone e il cetriolo a julienne.

  2. 2

    Lavare i pomodorini e tagliarli a metà.

  3. 3

    In una ciotola, mescolare i fiocchi di latte con sale e pepe.

  4. 4

    Scaldare leggermente le tortillas in una padella antiaderente per renderle più flessibili.

  5. 5

    Distribuire uniformemente i fiocchi di latte su ogni tortilla, lasciando un bordo libero.

  6. 6

    Aggiungere la lattuga mista, i peperoni, i cetrioli e i pomodorini.

  7. 7

    Arrotolare strettamente ogni tortilla per formare il wrap.

  8. 8

    Tagliare i wrap a metà prima di servire.

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