60 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
450 kcalカロリー
15 gたんぱく質
70 g炭水化物
12 g脂質
AIによる概算値
ツナコーンご飯 (伝統的)
伝統料理 · 和食
ツナ缶とコーン缶を使った、シンプルで美味しい炊き込みご飯です。お米と一緒に炊飯器で炊くだけで、手軽に作れる定番の家庭料理です。
材料
人分4
- 米3合
- ツナ缶 (オイル漬け)1缶 (70g)
- コーン缶1缶 (100g)
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
- 水適量 (炊飯器の目盛りに合わせる)
- ねぎ (小口切り)適量 (お好みで)
手順
- 1
米を研ぎ、炊飯器の内釜に入れて水を規定量まで加える。
- 2
ツナ缶の油を軽く切り、具材を加えて米の上に広げる。
- 3
コーン缶の汁気を軽く切り、ツナの上に加える。
- 4
醤油、みりん、酒を加えて、全体を軽く混ぜ合わせる。
- 5
炊飯器のスイッチを入れて炊き上げる。
- 6
炊き上がったら、全体をさっくりと混ぜ合わせる。
- 7
器に盛り付け、お好みで小口切りにしたねぎを散らす。
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