25 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
320 kcalカロリー
12 gたんぱく質
55 g炭水化物
7 g脂質
AIによる概算値
簡単！ツナマヨサラダ巻き
本格度 70% · 和食
ツナ缶とマヨネーズをメインにした、手軽で美味しいサラダ巻きです。特別な材料がなくても、短時間で満足感のある一品が作れます。
材料
人分4
- 寿司米2合
- 海苔8枚
- ツナ缶（油漬けまたは水煮）1缶
- マヨネーズ大さじ3
- きゅうり1/2本
- にんじん1/4本
- 酢大さじ2
- 砂糖大さじ1
- 塩小さじ1/2
- 水適量
手順
- 1
寿司米を炊き、酢飯を作る（酢、砂糖、塩を混ぜておく）。
- 2
ツナ缶の油（または水）を切り、マヨネーズと和える。
- 3
きゅうりとにんじんは千切りにする。
- 4
巻き簾の上に海苔を置き、酢飯を広げる。
- 5
手前にツナマヨ、きゅうり、にんじんを乗せる。
- 6
巻き簾で巻いて、食べやすい大きさに切る。
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