15 分時間
かんたん難易度
2人分
—評価
栄養成分
480 kcalカロリー
30 gたんぱく質
20 g炭水化物
28 g脂質
AIによる概算値
簡単！レンジで時短 チーズインハンバーグ
本格度 70% · 日本
忙しい日でも手軽に作れる、電子レンジを活用したチーズインハンバーグです。洗い物も少なく、後片付けも楽ちんです。
材料
人分2
- 合いびき肉200g
- 玉ねぎ（みじん切り）1/4個
- パン粉大さじ2
- 牛乳大さじ1.5
- 卵1/2個
- ピザ用チーズ50g
- 塩少々
- 黒こしょう少々
- サラダ油小さじ1
- 市販のハンバーグソース適量
手順
- 1
ボウルにパン粉と牛乳を入れて湿らせる。
- 2
別のボウルに合いびき肉、玉ねぎ、湿らせたパン粉、卵、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜる。
- 3
生地を2等分にし、中央にチーズを乗せて包み込み、小判型に成形する。
- 4
耐熱皿にサラダ油を薄くひき、ハンバーグを乗せる。
- 5
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で4〜5分加熱する。
- 6
加熱後、ラップをしたまま少し蒸らす。
- 7
器に盛り付け、ハンバーグソースをかける。
このレシピを評価
1〜5つ星を選んでください。各レシピは1回だけ評価できます。
まだ評価はありません。
