DishkinDishkin
Voltar
Muamba de Peixe Rápida
35 mintempo
Fácildificuldade
4Porções
—Avaliação
Informação nutricional
520 kcalCalorias
42 gProteínas
12 gCarboidratos
35 gGorduras

Por porção · Valores aproximados estimados por IA

Muamba de Peixe Rápida

75% autêntica · Moçambicana Adaptada

Uma versão simplificada da muamba de peixe, ideal para dias corridos. Utiliza ingredientes pré-preparados ou de cozimento mais rápido para um sabor autêntico em menos tempo.

Ingredientes

Porções4
  • Filés de peixe branco, em cubos500g
  • Azeite de dendê (óleo de palma)150ml
  • Tomate pelado em lata, picado400g
  • Cebola picada1
  • Alho em pó1 colher de chá
  • Piri-piri em pó ou molhoa gosto
  • Salsa fresca picada2 colheres de sopa
  • Sala gosto
  • Pimenta preta moídaa gosto
  • Água50ml

Passos

  1. 1

    Tempere os cubos de peixe com sal e pimenta.

  2. 2

    Aqueça o azeite de dendê numa panela em fogo médio-alto.

  3. 3

    Adicione a cebola e refogue por 2-3 minutos.

  4. 4

    Junte o tomate picado, o alho em pó e o piri-piri. Cozinhe por 5 minutos.

  5. 5

    Adicione os cubos de peixe e a água. Mexa suavemente.

  6. 6

    Tampe e cozinhe por 15-20 minutos, ou até o peixe estar cozido.

  7. 7

    Ajuste o tempero com sal e pimenta.

  8. 8

    Sirva quente, polvilhado com salsa fresca.

Avalie esta receita

Escolha de 1 a 5 estrelas. Cada receita pode ser avaliada uma vez.

Ainda não há avaliações.

Partilhar esta receita

Receitas semelhantes

Também pode gostar destas receitas Dishkin.

Muamba de Peixe Tradicional
Prato tradicional

Muamba de Peixe Tradicional

Um prato clássico de Moçambique, esta muamba de peixe é feita com peixe fresco cozido lentamente em azeite de dendê, tomate, cebola e piri-piri, resultando num guisado rico e aromático.

60 min 600 kcal

Peixe branco (garoupa, tilápia ou similar) · Azeite de dendê (óleo de palma) · Tomates maduros, picados · Cebola grande, picada

Massada de Peixe Rápida
70% autêntica

Massada de Peixe Rápida

Uma versão simplificada e mais rápida da massada de peixe, perfeita para dias de semana, usando peixe pré-cozido ou enlatado e menos ingredientes.

30 min 550 kcal

Azeite · Alho picado · Tomate em lata picado · Caldo de peixe

Cataplana de Peixe Rápida
75% autêntica

Cataplana de Peixe Rápida

Uma versão simplificada e mais rápida da cataplana de peixe, ideal para dias de semana. Mantém os sabores essenciais com menos tempo de preparação e cozimento.

40 min 380 kcal

Filés de peixe branco (ex: pescada, tamboril) · Cebola · Alho · Tomate cereja

Caldeirada Rápida de Peixe
70% autêntica

Caldeirada Rápida de Peixe

Uma versão simplificada e mais rápida da caldeirada tradicional, ideal para dias de semana. Utiliza uma mistura de peixes brancos e alguns vegetais básicos, cozinhados num caldo saboroso.

45 min 500 kcal

Bacalhau demolhado · Pescada · Batatas · Cebola

Quizaca Rápida com Ginguba
70% autêntica

Quizaca Rápida com Ginguba

Uma versão simplificada e mais rápida da quizaca, ideal para dias corridos, utilizando peixe fresco ou congelado e amendoins em pasta para agilizar o processo.

35 min 550 kcal

Filé de peixe branco (tilápia, pescada) · Pasta de amendoim (sem açúcar) · Cebola picada · Alho picado