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Tilápia Grelhada Clássica
20 mintempo
Fácildificuldade
4Porções
—Avaliação
Informação nutricional
250 kcalCalorias
35 gProteínas
5 gCarboidratos
10 gGorduras

Valores aproximados estimados por IA

GrelhadosPeixeSaudável

Tilápia Grelhada Clássica

Prato tradicional · Brasileira

Um prato clássico e simples de tilápia grelhada, realçado com limão e ervas frescas, perfeito para uma refeição leve e saudável.

Ingredientes

Porções4
  • Filé de tilápia4 unidades
  • Limão1 unidade
  • Azeite de oliva2 colheres de sopa
  • Alho picado2 dentes
  • Salsinha picada2 colheres de sopa
  • Sala gosto
  • Pimenta do reinoa gosto

Passos

  1. 1

    Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta do reino.

  2. 2

    Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o alho picado e a salsinha picada.

  3. 3

    Pincele a mistura de azeite sobre os filés de tilápia.

  4. 4

    Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

  5. 5

    Grelhe os filés de tilápia por cerca de 4-5 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos e lascando facilmente com um garfo.

  6. 6

    Sirva imediatamente com rodelas de limão.

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