20 mintempo
Fácildificuldade
4Porções
—Avaliação
Informação nutricional
300 kcalCalorias
35 gProteínas
5 gCarboidratos
15 gGorduras
Por porção · Valores aproximados estimados por IA
Tilápia Grelhada Clássica
Prato tradicional · Brasileira
Um prato clássico e simples de tilápia grelhada, realçado com limão e ervas frescas, perfeito para uma refeição leve e saudável.
Ingredientes
Porções4
- Filé de tilápia4 unidades
- Limão1 unidade
- Azeite de oliva2 colheres de sopa
- Alho picado2 dentes
- Salsinha picada2 colheres de sopa
- Sala gosto
- Pimenta do reinoa gosto
Passos
- 1
Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta do reino.
- 2
Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o alho picado e a salsinha picada.
- 3
Pincele a mistura de azeite sobre os filés de tilápia.
- 4
Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
- 5
Grelhe os filés de tilápia por cerca de 4-5 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos e lascando facilmente com um garfo.
- 6
Sirva imediatamente com rodelas de limão.
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