35 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
220 kcalKalori
28 gProtein
12 gKarbonhidrat
7 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Fırında Baharatlı Tavuk Köftesi (Pratik)
%80 özgün · Türk
Daha az yağlı ve pratik bir alternatif. Tavuk köftesi harcı fırında pişirilerek hem daha hafif hem de hazırlaması kolay bir öğün sunar.
Malzemeler
Porsiyon4
- Tavuk göğsü kıyması500 gr
- Kuru soğan1 adet (rendelenmiş)
- Sarımsak1 diş (ezilmiş)
- Yumurta1 adet
- Yulaf ezmesi veya galeta unu4 yemek kaşığı
- MaydanozBir tutam (ince kıyılmış)
- Kırmızı toz biber1 çay kaşığı
- Kekik1 çay kaşığı
- Tuz1 tatlı kaşığı
- KarabiberYarım çay kaşığı
Adımlar
- 1
Tüm köfte malzemelerini bir kapta iyice karıştırın ve yoğurun.
- 2
Harçtan küçük parçalar alıp elinizde yuvarlayarak veya yassılaştırarak tepsiye dizin.
- 3
Önceden ısıtılmış 190 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika, üzerleri kızarana kadar pişirin.
- 4
Fırından çıkan köfteleri sıcak olarak servis edin. Yanında yoğurt sosu veya sebzelerle sunulabilir.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
