DishkinDishkin
Geri
Fırında Levrek Izgara (Sebzeli)
40 dksüre
Ortazorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
300 kcalKalori
32 gProtein
8 gKarbonhidrat
15 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Deniz ÜrünleriFırın YemekleriSebzeli

Fırında Levrek Izgara (Sebzeli)

%80 özgün · Türk

Levrek filetolarının renkli sebzelerle birlikte fırında, ızgara tadında pişirilmesiyle hazırlanan, hem hafif hem de doyurucu bir ana yemek alternatifi.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Levrek fileto4 adet (yaklaşık 150 gr her biri)
  • Zeytinyağı4 yemek kaşığı
  • Limon1 adet (dilimlenmiş)
  • Cherry domates1 su bardağı
  • Renkli dolmalık biber1 adet (doğranmış)
  • Kabak1 adet (dilimlenmiş)
  • Sarımsak2 diş (ezilmiş)
  • Taze maydanoz2 yemek kaşığı (doğranmış)
  • TuzYeteri kadar
  • KarabiberYeteri kadar

Adımlar

  1. 1

    Fırını 200°C'ye (400°F) ısıtın.

  2. 2

    Geniş bir kapta zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber ve doğranmış maydanozu karıştırın.

  3. 3

    Doğranmış biberleri, kabak dilimlerini ve cherry domatesleri bu sosla harmanlayın.

  4. 4

    Fırın tepsisine sebzeleri yayın. Üzerlerine levrek filetolarını yerleştirin.

  5. 5

    Levrek filetolarının üzerine de biraz zeytinyağı gezdirin ve tuz, karabiber serpin. Limon dilimlerini balıkların üzerine veya aralarına yerleştirin.

  6. 6

    Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 15-20 dakika, balık kolayca ayrılana ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  7. 7

    Sıcak servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.