DishkinDishkin
Назад
Броколі у вершковому соусі з пармезаном та лимоном
20 хвчас
Середньоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
380 ккалКалорії
10 гБілки
15 гВуглеводи
28 гЖири

На порцію · Приблизна оцінка ШІ

Броколі у вершковому соусі з пармезаном та лимоном

75% автентичності · Італійська (адаптація)

Вишукана версія броколі у вершковому соусі з додаванням пікантного пармезану та освіжаючої нотки лимонного соку. Чудовий варіант для особливого обіду.

Інгредієнти

Порції4
  • Броколі500 г
  • Вершки (20%)150 мл
  • Пармезан (тертий)50 г
  • Лимонний сік1 ст.л.
  • Цедра лимона1/2 ч.л.
  • Часник1 зубчик
  • Оливкова олія1 ст.л.
  • Сільза смаком
  • Чорний мелений перецьза смаком
  • Водадля варіння

Кроки

  1. 1

    Броколі розберіть на суцвіття. Промийте.

  2. 2

    У каструлі закип'ятіть підсолену воду. Відваріть броколі до стану аль-денте (приблизно 5-7 хвилин). Відкиньте на друшляк.

  3. 3

    На пательні розігрійте оливкову олію. Додайте подрібнений часник і обсмажуйте до появи аромату.

  4. 4

    Влийте вершки, додайте сіль, перець, цедру лимона. Доведіть до кипіння, зменште вогонь.

  5. 5

    Додайте тертий пармезан і перемішуйте до повного розчинення сиру та загустіння соусу.

  6. 6

    Влийте лимонний сік, перемішайте.

  7. 7

    Додайте броколі до соусу, акуратно перемішайте. Прогрійте 1-2 хвилини.

  8. 8

    Подавайте гарячою, за бажанням прикрасивши скибочкою лимона.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Броколі у вершковому соусі (Класичний рецепт)
Традиційна страва

Броколі у вершковому соусі (Класичний рецепт)

Ніжна броколі, приготована до ідеальної м'якості та покрита насиченим вершковим соусом. Класичний гарнір, який чудово доповнить будь-яку страву.

25 хв 450 ккал

Броколі · Вершки (30-35%) · Вершкове масло · Часник

Лосось у Вершково-Шпинатному Соусі з Пармезаном та Мускатним Горіхом
75% автентичності

Лосось у Вершково-Шпинатному Соусі з Пармезаном та Мускатним Горіхом

Варіація класичної страви з додаванням тертого пармезану та дрібки мускатного горіха, що надає соусу особливої пікантності та глибини смаку. Чудове поєднання італійських акцентів.

35 хв 700 ккал

Філе лосося · Свіжий шпинат · Вершки (30%) · Часник

Курка зі шпинатом і сиром у вершковому соусі з грибами
75% автентичності

Курка зі шпинатом і сиром у вершковому соусі з грибами

Ароматна курка, тушкована зі шпинатом, вершковим сиром та печерицями у насиченому вершковому соусі. Чудове доповнення до пасти або рису.

40 хв 400 ккал

Куряче стегно (без кістки та шкіри) · Печериці · Свіжий шпинат · Вершковий сир

Класична курка з броколі у вершковому соусі
Традиційна страва

Класична курка з броколі у вершковому соусі

Ніжні шматочки курячого філе та броколі, тушковані у насиченому вершковому соусі з часником та мускатним горіхом. Класичний рецепт, який завжди доречний.

40 хв 350 ккал

Куряче філе · Броколі · Вершки (30-35%) · Часник

Курка з броколі у вершково-сирному соусі з грибами
70% автентичності

Курка з броколі у вершково-сирному соусі з грибами

Варіація класичної страви з додаванням грибів та сиру для більш насиченого смаку та аромату. Чудовий варіант для особливого обіду.

45 хв 400 ккал

Куряче філе · Броколі · Печериці · Вершки (20%)

Куряче філе у вершковому соусі з гірчицею та лимоном
70% автентичності

Куряче філе у вершковому соусі з гірчицею та лимоном

Цікава варіація класичного рецепту з додаванням діжонської гірчиці та лимонного соку для пікантності та свіжості.

35 хв 380 ккал

Куряче філе · Вершки (20%) · Вершкове масло · Діжонська гірчиця

Класичний салат з пастою та песто
Традиційна страва

Класичний салат з пастою та песто

Традиційний італійський салат з пастою, свіжим базиліковим песто, помідорами чері та моцарелою. Швидкий, але вишуканий.

20 хв 550 ккал

Паста фузілі або пенне · Свіжий базилік · Кеглі (соснові горіхи) · Часник