DishkinDishkin
Назад
Швидкий Рататуй на Сковороді
40 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
200 ккалКалорії
4 гБілки
20 гВуглеводи
12 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Швидкий Рататуй на Сковороді

70% автентичності · Французька (адаптований)

Спрощена версія рататую, приготована на сковороді, що дозволяє швидко отримати смачну страву з овочів.

Інгредієнти

Порції4
  • Баклажани1 шт.
  • Цукіні1 шт.
  • Червоний болгарський перець1 шт.
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Часник3 зубчики
  • Помідори у власному соку400 г
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Прованські трави1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Чорний мелений перецьза смаком
  • Свіжа петрушкадля подачі

Кроки

  1. 1

    Наріжте баклажани, цукіні, перець та цибулю великими кубиками. Часник подрібніть.

  2. 2

    На розігрітій сковороді з оливковою олією обсмажте цибулю до золотистого кольору.

  3. 3

    Додайте баклажани та перець, смажте 7-10 хвилин до напівготовності.

  4. 4

    Додайте цукіні, часник, прованські трави, сіль, перець. Смажте ще 5 хвилин.

  5. 5

    Влийте помідори у власному соку (попередньо подрібнивши їх). Тушкуйте під кришкою на повільному вогні 15-20 хвилин, доки овочі не стануть м'якими, а соус не загусне.

  6. 6

    Перед подачею посипте свіжою петрушкою.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидкий крем-суп із кабачків з м'ятою
70% автентичності

Швидкий крем-суп із кабачків з м'ятою

Легкий та освіжаючий варіант крем-супу з кабачків з додаванням свіжої м'яти, що надає йому особливої пікантності. Готується дуже швидко.

25 хв 180 ккал

Кабачки · Цибуля ріпчаста · Часник · Овочевий бульйон або вода

Швидка Душенина зі Свининою
70% автентичності

Швидка Душенина зі Свининою

Спрощений варіант класичної душенини, який готується швидше завдяки використанню свинини та меншої кількості овочів.

90 хв 400 ккал

Свинина (ошийок або лопатка) · Цибуля ріпчаста · Картопля · Болгарський перець

Швидка Солянка Рибна
70% автентичності

Швидка Солянка Рибна

Спрощений варіант рибної солянки, що готується швидше завдяки використанню консервованої риби та меншої кількості інгредієнтів.

30 хв 280 ккал

Консервована риба у власному соку (лосось, тунець) · Солоні огірки · Цибуля ріпчаста · Томатна паста

Швидкий крем-суп із зеленого горошку
70% автентичності

Швидкий крем-суп із зеленого горошку

Спрощена версія класичного крем-супу, яка готується швидше завдяки використанню замороженого горошку та мінімальній кількості інгредієнтів. Чудовий варіант для швидкої вечері.

25 хв 180 ккал

Зелений горошок (заморожений) · Овочевий бульйон · Вершки (10%) · Цибуля ріпчаста

Швидка Кавурма з Баранини на Сковорідці
70% автентичності

Швидка Кавурма з Баранини на Сковорідці

Спрощений варіант кавурми, що готується на сковорідці. М'ясо швидко обсмажується і тушкується з цибулею, зберігаючи насичений смак.

60 хв 600 ккал

Баранина (м'якоть) · Цибуля ріпчаста · Часник · Олія (соняшникова)