30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
7 غالبروتين
38 غالكربوهيدرات
5 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
أونيغيري التونة السريع
أصالة 80% · يابانية
نسخة مبسطة من أونيغيري التونة، مثالية لوجبة سريعة أو غداء متنقل، مع تركيز على سهولة التحضير.
المكوّنات
الحصص4
- أرز ياباني قصير الحبة2 كوب
- ماء2.5 كوب
- تونة معلبة (مصفاة)1 علبة صغيرة (حوالي 100 جرام)
- مايونيز2 ملعقة كبيرة
- ملح¼ ملعقة صغيرة
- أعشاب بحرية نوري (شرائط)2 ورقة
الخطوات
- 1
اطبخ الأرز مع الماء حتى ينضج. اتركه ليبرد قليلاً ليصبح سهل التعامل معه.
- 2
في وعاء صغير، اخلط التونة المصفاة مع المايونيز والملح.
- 3
بلل يديك بالماء. خذ كمية من الأرز الدافئ (حوالي ثلث كوب) وشكّلها إلى كرة أو قرص في راحة يدك.
- 4
اصنع فجوة صغيرة في وسط الأرز وضع فيها ملعقة صغيرة من خليط التونة.
- 5
غطِ الحشوة بالأرز وشكّل الكرة بإحكام.
- 6
قص أوراق النوري إلى شرائط ولف كل شريط حول الأونيغيري.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
