Rychlá jídla

Odlehčená verze klasické rybí pomazánky s tvarohem, která je rychle hotová a chutná.

Rybí konzerva (např. tuňák ve vlastní šťávě) · Tvaroh (polotučný) · Majonéza · Červená cibule

Zjednodušená verze oblíbené pomazánky, která je hotová za pár minut.

Tvarohová pomazánka (kupovaná) · Šunka · Nakládané okurky · Cibule

Odlehčená a rychlejší verze česnekové pomazánky s tvarohem, která je skvělá na rychlou svačinu nebo večeři.

Tvaroh (polotučný) · Majonéza · Česnek · Sůl

Odlehčená verze tvarůžkové pomazánky s použitím bílého jogurtu pro jemnější chuť a krémovější konzistenci.

Olomoucké tvarůžky · Bílý jogurt (nebo řecký jogurt) · Červená cibule · Citronová šťáva

Zjednodušená verze klasické omáčky, která je hotová za kratší dobu. Ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Uzená plec (nebo jiná libovější uzenina) · Čerstvý křen · Zakysaná smetana · Smetana ke šlehání

Odlehčená a rychlejší verze klasického salátu, kde vařenou řepu nahrazuje syrová a přidává se svěží jablko pro extra chuť a křupavost.

Červená řepa (syrová) · Jablko (kyselější odrůda) · Křen (čerstvý) · Citronová šťáva

Odlehčená verze klasického salátu s přidáním bílého jogurtu pro krémovější chuť a svěžest. Hotový za pár minut.

Mrkev · Jablko · Bílý jogurt (nebo řecký jogurt) · Citronová šťáva

Odlehčená a osvěžující verze zelných salátů, která kombinuje křupavé zelí s sladkokyselým jablkem a jemnou jogurtovou zálivkou. Skvělá jako rychlá příloha nebo lehký oběd.

Bílé zelí · Jablko (kyselé) · Bílý jogurt (nebo zakysaná smetana) · Citronová šťáva

Zjednodušená verze klasického ševcovského mls, která využívá hotový pudinkový prášek pro rychlejší přípravu, ale zachovává si lahodnou chuť.

Vaječné žloutky · Cukr krupice · Mléko plnotučné · Vanilkový pudinkový prášek

Zjednodušená verze pochoutkového salátu, která je hotová za kratší dobu. Ideální pro rychlou večeři nebo jako pohoštění.

Předvařené brambory · Tuňák v konzervě (ve vlastní šťávě) · Kukuřice (sterilovaná) · Majonéza

Zjednodušená verze pařížského salátu, která je ideální pro rychlou večeři nebo jako příloha, když máte méně času. Používá předvařené brambory a méně složité kroky.

předvařené brambory · kvalitní šunka · sterilovaný hrášek · majonéza

Zjednodušená verze vlašského salátu, která je ideální pro rychlou přípravu, když máte málo času, ale chuť na něco dobrého.

šunka (kvalitní) · nakládané okurky · hrášek (sterilovaný) · majonéza

Jednoduchá a rychlá varianta těstovinového salátu, ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Kombinuje těstoviny, tuňáka, olivy a svěží zeleninu s lehkou zálivkou.

Těstoviny (např. farfalle, penne) · Tuňák ve vlastní šťávě (konzerva) · Černá olivy · Cherry rajčata

Zjednodušená verze Caesar salátu s kuřetem, která používá hotové krutony a rychlejší přípravu dresinku.

Římský salát · Kuřecí prsa · Krutony · Parmazán (strouhaný)

Zjednodušená verze koprové omáčky, která využívá hotovou jíšku nebo zahušťuje přímo moukou. Ideální pro rychlou večeři.

Hladká mouka · Smetana ke šlehání (30%) · Čerstvý kopr · Vejce

Zjednodušená verze Šopského salátu pro rychlou přípravu, ideální jako lehký oběd nebo příloha.

Cherry rajčátka · Okurka · Paprika (různé barvy) · Feta sýr

Velmi jednoduchá a rychlá verze rajčatového salátu, která vyniká svěží chutí rajčat a aromatické bazalky. Ideální jako rychlá svačina nebo příloha.

Cherry rajčata · Čerstvá bazalka · Olivový olej · Sůl

Osvěžující a lehká verze okurkového salátu s jogurtem, která je hotová za pár minut. Ideální pro rychlou večeři nebo jako lehká svačina.

Okurky · Bílý jogurt (nebo zakysaná smetana) · Česnek · Citronová šťáva

Zjednodušená a rychlejší verze dušeného zelí, vhodná pro rychlou večeři nebo jako lehká příloha.

Bílé zelí · Cibule · Olej rostlinný · Ocet (kvasný)

Zjednodušená a rychlejší verze dušené kapusty, ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Hlávkové zelí · Cibule · Olej · Kmín drcený