45 minčas
Snadnéobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
300 kcalKalorie
15 gBílkoviny
8 gSacharidy
22 gTuky
Přibližný odhad AI
Rychlý květákový nákyp s brokolicí
70% autentické · Moderní česká
Zjednodušená verze květákového nákypu, která kombinuje květák s brokolicí pro svěžejší chuť a barvu. Ideální pro rychlou večeři.
Suroviny
Porce4
- Květák1/2 střední hlavy
- Brokolice1/2 střední hlavy
- Vejce2 ks
- Smetana ke šlehání (30%)150 ml
- Strouhaný parmazán50 g
- Česnek1 stroužek
- Sůldle chuti
- Černý pepřdle chuti
Postup
- 1
Květák a brokolici rozdělte na menší růžičky. Krátce povařte ve vroucí osolené vodě (cca 3-4 minuty). Sceďte a nechte okapat.
- 2
V míse prošlehejte vejce se smetanou. Osolte, opepřete a přidejte prolisovaný česnek.
- 3
Do zapékací mísy vložte zeleninu. Zalijte vaječnou směsí.
- 4
Posypte strouhaným parmazánem.
- 5
Pečte v předehřáté troubě na 190 °C asi 20-25 minut, dokud povrch nezezlátne.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
