DishkinDishkin
Πίσω
Αγκινάρες με Κουκιά και Αυγολέμονο
75 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
400 kcalΘερμίδες
15 γρ.Πρωτεΐνες
32 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Αγκινάρες με Κουκιά και Αυγολέμονο

85% αυθεντικό · Ελληνική (Παραλλαγή)

Μια πλούσια και χορταστική παραλλαγή του κλασικού πιάτου, όπου η σάλτσα δένεται με αυγολέμονο για μια βελούδινη υφή και πιο βαθιά γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Αγκινάρες φρέσκες8 μέτριες
  • Κουκιά φρέσκα500 γρ.
  • Κρεμμύδι ξερό1 μεγάλο
  • Άνηθος φρέσκοςμισό ματσάκι
  • Λεμόνι2
  • Ελαιόλαδο1/2 φλιτζάνι
  • Αυγά2
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Νερό1.5 φλιτζάνι

Βήματα

  1. 1

    Καθαρίστε τις αγκινάρες και τα κουκιά όπως στην κλασική συνταγή.

  2. 2

    Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.

  3. 3

    Προσθέστε τις αγκινάρες και τα κουκιά, αλάτι, πιπέρι και 1 φλιτζάνι νερό. Σιγοβράστε για 30-40 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

  4. 4

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά με τον χυμό από 1.5 λεμόνι μέχρι να αφρατέψουν.

  5. 5

    Πάρτε λίγη από τη ζεστή σάλτσα της κατσαρόλας και ρίξτε την σιγά σιγά στα χτυπημένα αυγά, ανακατεύοντας συνεχώς (tempering).

  6. 6

    Ρίξτε το μείγμα του αυγολέμονου πίσω στην κατσαρόλα με τις αγκινάρες και τα κουκιά. Ανακατέψτε απαλά σε χαμηλή φωτιά για 1-2 λεπτά, χωρίς να βράσει, μέχρι να δέσει η σάλτσα.

  7. 7

    Προσθέστε τον ψιλοκομμένο άνηθο και τον χυμό από το υπόλοιπο μισό λεμόνι. Αποσύρετε από τη φωτιά.

  8. 8

    Σερβίρετε ζεστό, περιχύνοντας με λίγο ελαιόλαδο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Ρεβίθια με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή που προσθέτει την αλμυρή γεύση της φέτας και τη δροσιά του δυόσμου στα κλασικά ρεβίθια με μελιτζάνες.

75 λεπ 420 kcal

Ρεβίθια (ξερά) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα και Πιπεριές Φλωρίνης
85% αυθεντικό

Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα και Πιπεριές Φλωρίνης

Μια παραλλαγή με την προσθήκη γλυκιάς πιπεριάς Φλωρίνης για επιπλέον γεύση και χρώμα, συνδυάζοντας την κλασική συνταγή με μια τοπική πινελιά.

70 λεπ 380 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα · Πιπεριές Φλωρίνης ψητές · Σκόρδο

Κεφτεδάκια Μελιτζάνας με Φέτα και Βότανα
80% αυθεντικό

Κεφτεδάκια Μελιτζάνας με Φέτα και Βότανα

Μια δημιουργική παραλλαγή με την προσθήκη φέτας και αρωματικών βοτάνων, που δίνει μια ξεχωριστή γεύση στα κλασικά κεφτεδάκια μελιτζάνας.

50 λεπ 380 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα θρυμματισμένη · Κρεμμύδι ξερό · Μαϊντανός, ψιλοκομμένος

Σουπιές Κρασάτες με Μελάνι και Λαχανικά
85% αυθεντικό

Σουπιές Κρασάτες με Μελάνι και Λαχανικά

Μια πιο πλούσια εκδοχή των σουπιών κρασάτων, με την προσθήκη λαχανικών και το χαρακτηριστικό βαθύ χρώμα και άρωμα από το μελάνι.

70 λεπ 420 kcal

Σουπιές φρέσκες ή κατεψυγμένες · Κρεμμύδια ξερά · Καρότα · Σέλινο

Μελιτζάνες Τσακώνικες Πλακί με Φέτα και Πιπεριές
70% αυθεντικό

Μελιτζάνες Τσακώνικες Πλακί με Φέτα και Πιπεριές

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού πλακί, με την προσθήκη φέτας και πιπεριών για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανικό για όσους θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό.

80 λεπ 450 kcal

Τσακώνικες μελιτζάνες · Ελαιόλαδο · Κρεμμύδια · Σκόρδο

Μελιτζάνες Φούρνου με Γιαούρτι, Σκόρδο και Φέτα
60% αυθεντικό

Μελιτζάνες Φούρνου με Γιαούρτι, Σκόρδο και Φέτα

Μια δημιουργική παραλλαγή όπου οι μελιτζάνες ψήνονται στο φούρνο με σκόρδο και ελαιόλαδο, και σερβίρονται με μια σάλτσα γιαουρτιού, σκόρδου και θρυμματισμένης φέτας.

50 λεπ 280 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Γιαούρτι στραγγιστό · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)
Παραδοσιακό πιάτο

Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Κλασική Συνταγή)

Μια κλασική και πλούσια εκδοχή του κοτόπουλου με σάλτσα φυστικιού, όπου το κοτόπουλο σιγομαγειρεύεται σε μια βελούδινη σάλτσα αρωματισμένη με φιστίκια, κρεμμύδι, σκόρδο και μπαχαρικά.

75 λεπ 550 kcal

στήθος κοτόπουλου · φιστίκια αράπικα (ανάλατα) · κρεμμύδι · σκόρδο