DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορη Πικάντικη Ψαρόσουπα με Καρύδα (Εύκολη Εκδοχή)
25 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
180 kcalΘερμίδες
22 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
5 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορη Πικάντικη Ψαρόσουπα με Καρύδα (Εύκολη Εκδοχή)

75% αυθεντικό · Ασιατική (Εύκολη)

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής ταϊλανδέζικης σούπας, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα χωρίς να θυσιάζει τη γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φιλέτο λευκού ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος, τιλάπια)300 γρ.
  • Γάλα καρύδας400 ml
  • Ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών400 ml
  • Πάστα κόκκινου κάρυ1-2 κ.σ.
  • Τζίντζερ (τριμμένο)1 κ.γ.
  • Σκόρδο (ψιλοκομμένο)1 σκελίδα
  • Πιπεριά (π.χ. κόκκινη, κομμένη σε λωρίδες)1/2
  • Χυμός λάιμ2 κ.σ.
  • Σάλτσα σόγιας (ή αλάτι)1 κ.σ.
  • Φρέσκο βασιλικό ή κόλιανδρομια χούφτα
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Νερόεπιπλέον αν χρειαστεί

Βήματα

  1. 1

    Κόψτε το ψάρι σε μπουκιές. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τρίψτε το τζίντζερ.

  2. 2

    Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε λίγο λάδι (προαιρετικά) και σοτάρετε το σκόρδο και το τζίντζερ για 1 λεπτό.

  3. 3

    Προσθέστε την πάστα κόκκινου κάρυ και ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα.

  4. 4

    Ρίξτε το γάλα καρύδας και το ζωμό. Φέρτε σε βρασμό, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά.

  5. 5

    Προσθέστε τις πιπεριές και σιγοβράστε για 5 λεπτά.

  6. 6

    Προσθέστε τα κομμάτια ψαριού και μαγειρέψτε για 3-5 λεπτά, μέχρι να ψηθεί.

  7. 7

    Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε το χυμό λάιμ και τη σάλτσα σόγιας. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα.

  8. 8

    Σερβίρετε γαρνίροντας με φρέσκο βασιλικό ή κόλιανδρο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο
70% αυθεντικό

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή της σούπας udon, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με τρυφερό κοτόπουλο και γρήγορο ζωμό.

30 λεπ 380 kcal

Χυλοπίτες Udon (άμεσου μαγειρέματος) · Ζωμός κοτόπουλου · Στήθος κοτόπουλου (κομμένο σε μπουκιές) · Σάλτσα Σόγιας

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο
75% αυθεντικό

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του μίσο ράμεν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με γρήγορο ζωμό και έτοιμα υλικά.

30 λεπ 450 kcal

Ζωμός κοτόπουλου (έτοιμος) · Μίσο πάστα (λευκή) · Ζυμαρικά ράμεν (στιγμιαία ή φρέσκα) · Στήθος κοτόπουλου (μαγειρεμένο, ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Πράσινο Κάρι Ταϊλάνδης με Κοτόπουλο
75% αυθεντικό

Γρήγορο Πράσινο Κάρι Ταϊλάνδης με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πράσινου κάρι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί τις βασικές γεύσεις.

30 λεπ 450 kcal

Πάστα πράσινου κάρι · Στήθος κοτόπουλου (σε κύβους) · Γάλα καρύδας · Λαχανικά (π.χ. πιπεριές, μπρόκολο, φασολάκια)

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών ραβιόλιων, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για ευκολία, διατηρώντας τη γεύση της ρικότας και του σπανακιού.

45 λεπ 450 kcal

Έτοιμα φύλλα ζύμης για ραβιόλια ή λαζάνια · Ρικότα · Σπανάκι κατεψυγμένο, στραγγισμένο · Παρμεζάνα τριμμένη

Γρήγορο Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο
80% αυθεντικό

Γρήγορο Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού λευκού τσίλι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα.

30 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο ψητό (έτοιμο) · Λευκά φασόλια (κανελίνι) · Πιπεριές jalapeño (ψιλοκομμένες) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)

Γρήγορα Νταν Νταν Νουντλς (Εύκολη Εκδοχή)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Νταν Νταν Νουντλς (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη εκδοχή των Νταν Νταν Νουντλς, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί την πικάντικη γεύση με λιγότερα βήματα.

20 λεπ 580 kcal

Νουντλς στιγμής (π.χ. ramen χωρίς το πακέτο μπαχαρικών) · Κιμάς κοτόπουλο ή χοιρινό · Σάλτσα σόγιας · Πάστα φυστικοβούτυρου