15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
350 kcalΘερμίδες
20 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά
Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Γρήγορη Σαλάτα Νισουάζ
70% αυθεντικό · Γαλλική
Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής Σαλάτας Νισουάζ, ιδανική για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα, χρησιμοποιώντας προ-μαγειρεμένα υλικά όπου είναι δυνατόν.
Υλικά
Μερίδες4
- Τόνος σε κονσέρβα (σε λάδι ή νερό, στραγγισμένος)200 γρ.
- Έτοιμα βρασμένα αυγά4
- Έτοιμα βρασμένα πράσινα φασολάκια200 γρ.
- Ντοματίνια150 γρ., κομμένα στη μέση
- Ελιές Καλαμών80 γρ.
- Ελαιόλαδο4 κ.σ.
- Χυμός λεμονιού1 κ.σ.
- Αλάτικατά βούληση
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
Βήματα
- 1
Στραγγίστε καλά τον τόνο και τοποθετήστε τον σε ένα μπολ. Προσθέστε τα κομμένα ντοματίνια, τα βρασμένα φασολάκια και τις ελιές.
- 2
Κόψτε τα βρασμένα αυγά σε τέταρτα και προσθέστε τα στη σαλάτα.
- 3
Σε ένα μικρό βαζάκι, ανακινήστε καλά το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι για να φτιάξετε τη βινεγκρέτ.
- 4
Περιχύστε τη σαλάτα με τη βινεγκρέτ και ανακατέψτε απαλά.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
