DishkinDishkin
Πίσω
Κεφτεδάκια Φασολιών με Πικάντικη Σάλτσα Ντομάτας
60 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
300 kcalΘερμίδες
14 γρ.Πρωτεΐνες
30 γρ.Υδατάνθρακες
13 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κεφτεδάκια Φασολιών με Πικάντικη Σάλτσα Ντομάτας

75% αυθεντικό · Ελληνική (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή των κεφτεδακίων φασολιών, σερβιρισμένα με μια πλούσια, ελαφρώς πικάντικη σάλτσα ντομάτας.

Υλικά

Μερίδες4
  • Λευκά φασόλια (βρασμένα και πολτοποιημένα)500 γρ.
  • Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)1/2
  • Μαϊντανός (ψιλοκομμένος)1/4 φλιτζανιού
  • Αυγό1
  • Φρυγανιά τριμμένη1/2 φλιτζανιού
  • Ελαιόλαδο (για το τηγάνισμα)Όσο χρειαστεί
  • Ντομάτες κονκασέ400 γρ.
  • Σκόρδο (ψιλοκομμένο)2 σκελίδες
  • Πιπεριά τσίλι (ψιλοκομμένη, προαιρετικά)1/2
  • Ρίγανη1 κουταλάκι του γλυκού
  • ΑλάτιΚατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο (τριμμένο)Κατά βούληση
  • Νερό1/2 φλιτζάνι

Βήματα

  1. 1

    Ετοιμάστε τα κεφτεδάκια όπως στην κλασική συνταγή (βήματα 1-3).

  2. 2

    Τηγανίστε τα κεφτεδάκια σε λίγο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν και αφήστε τα στην άκρη.

  3. 3

    Στο ίδιο τηγάνι, προσθέστε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρετε το σκόρδο και την πιπεριά τσίλι (αν χρησιμοποιείτε) για 1 λεπτό.

  4. 4

    Προσθέστε τις ντομάτες κονκασέ, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράστε για 10 λεπτά.

  5. 5

    Προσθέστε τα τηγανισμένα κεφτεδάκια στη σάλτσα και σιγοβράστε για άλλα 5-7 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς.

  6. 6

    Σερβίρετε ζεστά, περιχύνοντας τα κεφτεδάκια με τη σάλτσα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Μπέργκερ Μανιταριών με Μεσογειακή Πινελιά
80% αυθεντικό

Μπέργκερ Μανιταριών με Μεσογειακή Πινελιά

Μια δημιουργική παραλλαγή του μπέργκερ μανιταριών μεσογειακού στυλ, με φέτα, ελιές, λιαστή ντομάτα και ρίγανη για μια ξεχωριστή γεύση.

50 λεπ 500 kcal

Μεγάλα μανιτάρια πορτομπέλο · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι, ψιλοκομμένες

Κεφτεδάκια Μελιτζάνας με Φέτα και Βότανα
80% αυθεντικό

Κεφτεδάκια Μελιτζάνας με Φέτα και Βότανα

Μια δημιουργική παραλλαγή με την προσθήκη φέτας και αρωματικών βοτάνων, που δίνει μια ξεχωριστή γεύση στα κλασικά κεφτεδάκια μελιτζάνας.

50 λεπ 380 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα θρυμματισμένη · Κρεμμύδι ξερό · Μαϊντανός, ψιλοκομμένος

Μελιτζάνες Γεμιστές με Κινόα, Κουκουνάρι και Σταφίδες (Ασιατική Πινελιά)
60% αυθεντικό

Μελιτζάνες Γεμιστές με Κινόα, Κουκουνάρι και Σταφίδες (Ασιατική Πινελιά)

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει την ελληνική βάση με ασιατικές γεύσεις, χρησιμοποιώντας κουκουνάρι, σταφίδες και σάλτσα σόγιας για μια αναπάντεχη γευστική εμπειρία.

65 λεπ 450 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Κινόα · Κρεμμύδι φρέσκο · Κουκουνάρι

Κλασικές Γεμιστές Μελιτζάνες με Κινόα και Λαχανικά
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικές Γεμιστές Μελιτζάνες με Κινόα και Λαχανικά

Παραδοσιακές γεμιστές μελιτζάνες φούρνου, γεμισμένες με αφράτη κινόα, φρέσκα λαχανικά και αρωματικά βότανα, ψημένες μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν.

75 λεπ 400 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Κινόα · Ντομάτες · Κρεμμύδι

Μελιτζάνες Τσακώνικες Πλακί με Φέτα και Πιπεριές
70% αυθεντικό

Μελιτζάνες Τσακώνικες Πλακί με Φέτα και Πιπεριές

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού πλακί, με την προσθήκη φέτας και πιπεριών για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανικό για όσους θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό.

80 λεπ 450 kcal

Τσακώνικες μελιτζάνες · Ελαιόλαδο · Κρεμμύδια · Σκόρδο

Μπιφτέκια Ρεβιθιών με Μεσογειακές Πινελιές
85% αυθεντικό

Μπιφτέκια Ρεβιθιών με Μεσογειακές Πινελιές

Μια δημιουργική παραλλαγή μεσογειακών γεύσεων, προσθέτοντας ηλιόσπορους και λιαστή ντομάτα για έξτρα άρωμα και υφή.

45 λεπ 380 kcal

Ρεβίθια (βρασμένα και πολτοποιημένα) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) · Λιαστή ντομάτα (σε λάδι, ψιλοκομμένη) · Ηλιόσποροι (καβουρδισμένοι)