DishkinDishkin
Πίσω
Τταβάς Λευκαρίτικος (Γρήγορη Εκδοχή)
90 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
1000 kcalΘερμίδες
60 γρ.Πρωτεΐνες
55 γρ.Υδατάνθρακες
60 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Τταβάς Λευκαρίτικος (Γρήγορη Εκδοχή)

70% αυθεντικό · Κυπριακή (Προσαρμοσμένη)

Μια πιο γρήγορη και απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Τταβά Λευκαρίτικου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, διατηρώντας όμως τη χαρακτηριστική γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Αρνίσιο ή κατσικίσιο κρέας (σε μικρά κομμάτια)1 κιλό
  • Πατάτες (σε μικρούς κύβους)1 κιλό
  • Κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)2 μεγάλα
  • Σκόρδο (ψιλοκομμένο)4 σκελίδες
  • Ελαιόλαδο1/2 φλιτζάνι
  • Σάλτσα ντομάτας1/2 φλιτζάνι
  • Ρίγανη ξερή1 κουταλιά της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Νερό ή ζωμός λαχανικών1.5 φλιτζάνι

Βήματα

  1. 1

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κρέας, τις πατάτες, τα κρεμμύδια και το σκόρδο.

  2. 2

    Προσθέστε το ελαιόλαδο, τη σάλτσα ντομάτας, τη ρίγανη, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.

  3. 3

    Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο σκεύος.

  4. 4

    Προσθέστε το νερό ή τον ζωμό. Σκεπάστε με αλουμινόχαρτο και ψήστε για 60-70 λεπτά, ή μέχρι το κρέας και οι πατάτες να μαλακώσουν.

  5. 5

    Ξεσκεπάστε τα τελευταία 10-15 λεπτά για να ροδίσει.

  6. 6

    Σερβίρετε ζεστό.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Εύκολη Εκδοχή)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη και γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμο φυστικοβούτυρο για να επιταχύνει τη διαδικασία.

30 λεπ 480 kcal

στήθος κοτόπουλου · φυστικοβούτυρο (κρεμώδες, ανάλατο) · σάλτσα σόγιας · μέλι

Γρήγορη Φεϊζόαντα Express
70% αυθεντικό

Γρήγορη Φεϊζόαντα Express

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής φεϊζόαντας, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένα φασόλια και λιγότερα είδη κρέατος.

60 λεπ 550 kcal

Κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια · Καπνιστό λουκάνικο (π.χ. kielbasa) · Χοιρινή ωμοπλάτη · Κρεμμύδι

Γρήγορο Μοσχάρι με Μανιτάρια στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μοσχάρι με Μανιτάρια στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, με κομμάτια μοσχαριού και μανιτάρια σοταρισμένα σε ένα νόστιμο τηγάνι.

40 λεπ 380 kcal

Μοσχάρι (π.χ. φιλέτο, κιλότο) · Μανιτάρια φρέσκα (π.χ. λευκά) · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Burrito Bowl με Κοτόπουλο και Ψητά Λαχανικά (Tex-Mex Twist)
75% αυθεντικό

Burrito Bowl με Κοτόπουλο και Ψητά Λαχανικά (Tex-Mex Twist)

Μια παραλλαγή με ψητά λαχανικά και καλαμπόκι για επιπλέον γεύση και υφή, προσδίδοντας μια Tex-Mex πινελιά στο κλασικό πιάτο.

50 λεπ 580 kcal

στήθος κοτόπουλου · ρύζι μακρύκοκκο · πιπεριές (διάφορα χρώματα) · κρεμμύδι

Γρήγορος Σολομός με Φιστίκι στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Φιστίκι στο Τηγάνι

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του σολομού με φιστίκι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί τη γεύση και την υφή του κλασικού πιάτου.

20 λεπ 420 kcal

Φιλέτο σολομού, χωρίς πέτσα · Φιστίκια Αιγίνης, ψιλοκομμένα · Ελαιόλαδο · Ξύσμα λεμονιού

Γαρίδες Scampi με Λεμόνι και Κάπαρη (Ελληνική Πινελιά)
60% αυθεντικό

Γαρίδες Scampi με Λεμόνι και Κάπαρη (Ελληνική Πινελιά)

Μια παραλλαγή των γαρίδων scampi με μεσογειακές επιρροές, προσθέτοντας κάπαρη και περισσότερο λεμόνι για μια πιο φρέσκια και πικάντικη γεύση, σερβιρισμένες με ψωμί για βούτες.

20 λεπ 350 kcal

Γαρίδες, καθαρισμένες και αφαιρώντας το εντεράκι · Βούτυρο · Ελαιόλαδο · Σκόρδο, ψιλοκομμένο

Χοιρινό Miso με Λαχανικά και Τζίντζερ (Ιαπωνικό Twist)
75% αυθεντικό

Χοιρινό Miso με Λαχανικά και Τζίντζερ (Ιαπωνικό Twist)

Μια πιο σύνθετη εκδοχή που συνδυάζει το χοιρινό miso με φρέσκα λαχανικά και αρωματικό τζίντζερ, δημιουργώντας ένα πιο πλήρες και ισορροπημένο γεύμα.

45 λεπ 420 kcal

Χοιρινό (σπάλα ή λαιμός, κομμένο σε κύβους) · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι

Γρήγορο Χοιρινό με Miso στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Χοιρινό με Miso στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του χοιρινού με miso, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα. Το χοιρινό σοτάρεται γρήγορα και ανακατεύεται με μια απλή σάλτσα miso.

25 λεπ 380 kcal

Χοιρινό (ψαρονέφρι ή μπούτι, κομμένο σε λεπτές φέτες) · Πάστα Miso · Σάλτσα σόγιας · Μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου)