15 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
300 kcalKalorit
8 gProteiini
35 gHiilihydraatit
14 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea Bulgursalaatti Persiljalla
80% aito · Välimerellinen
Nopeampi versio bulgursalaatista, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää valmista bulgur-muroja ja vähemmän aineksia.
Ainekset
Annokset4
- Valmis keitetty hieno bulgur200 g
- Tuore persilja, hienonnettu1.5 nippu
- Keskikokoinen tomaatti, kuutioitu1 kpl
- Kurkku, kuutioitu0.5 kpl
- Oliiviöljy4 rkl
- Sitruunamehu3 rkl
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Vaiheet
- 1
Jos käytät kuivaa bulguria, keitä se pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- 2
Yhdistä kulhossa keitetty bulgur, hienonnettu persilja, tomaatti- ja kurkkukuutiot.
- 3
Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja pippuri.
- 4
Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
- 5
Tarjoile heti.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
