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Chili Poblano Végétarien
75 mintemps
Moyendifficulté
5Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
380 kcalCalories
16 gProtéines
45 gGlucides
15 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Chili Poblano Végétarien

65% authentique · Mexicaine (Végétarienne)

Une variation créative du chili, infusée avec la saveur fumée et légèrement piquante des poivrons poblano, agrémentée de courge butternut pour une touche sucrée.

Ingrédients

Portions5
  • Poivrons poblano3, rôtis et pelés
  • Courge butternut300g, coupée en dés
  • Haricots noirs400g (en conserve, rincés)
  • Maïs200g (en conserve ou surgelé)
  • Tomates concassées400g (en conserve)
  • Oignon1 moyen, haché
  • Gousses d'ail3, émincées
  • Cumin moulu1.5 cuillères à café
  • Coriandre moulue1 cuillère à café
  • Piment chipotle en poudre1/2 cuillère à café (ou plus, selon le goût)
  • Bouillon de légumes300ml
  • Huile d'avocat1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C (400°F). Placer les poivrons poblano sur une plaque de cuisson et rôtir pendant 20-25 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau soit cloquée. Les placer dans un bol et couvrir hermétiquement pour 10 minutes, puis les peler et les hacher grossièrement.

  2. 2

    Pendant ce temps, dans une grande marmite, chauffer l'huile d'avocat à feu moyen. Faire revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

  3. 3

    Ajouter l'ail émincé, le cumin, la coriandre et le piment chipotle. Cuire pendant 1 minute en remuant.

  4. 4

    Ajouter les dés de courge butternut, les tomates concassées, le bouillon de légumes, les haricots noirs, le maïs et les poblano hachés. Saler et poivrer au goût.

  5. 5

    Porter à ébullition, puis réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 30-40 minutes, ou jusqu'à ce que la courge soit tendre. Remuer de temps en temps.

  6. 6

    Vérifier l'assaisonnement et ajuster. Servir chaud, garni de fromage émietté (comme du cotija ou du feta) et d'un quartier de lime.

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