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Curry de Pois Chiches Express
25 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
380 kcalCalories
12 gProtéines
45 gGlucides
18 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Curry de Pois Chiches Express

75% authentique · Fusion

Une version rapide et simplifiée du curry de pois chiches, parfaite pour les soirs de semaine, utilisant des épices prémélangées et des ingrédients faciles à trouver.

Ingrédients

Portions4
  • Pois chiches (en conserve, égouttés et rincés)2 boîtes (environ 800g)
  • Huile d'olive1 cuillère à soupe
  • Pâte de curry (rouge ou jaune)2-3 cuillères à soupe
  • Lait de coco (léger)1 boîte (400ml)
  • Épinards frais2 grandes poignées
  • Jus de citron vert1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Yaourt nature ou coriandre fraîche (pour garnir)facultatif

Étapes

  1. 1

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajouter la pâte de curry et cuire pendant 1 minute en remuant.

  2. 2

    Verser le lait de coco et porter à ébullition douce. Ajouter les pois chiches égouttés.

  3. 3

    Laisser mijoter pendant 10 minutes, en remuant occasionnellement.

  4. 4

    Ajouter les épinards frais et cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 2-3 minutes.

  5. 5

    Incorporer le jus de citron vert. Assaisonner avec du sel et du poivre noir au goût.

  6. 6

    Servir chaud, garni de yaourt nature ou de coriandre fraîche si désiré.

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