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Curry de Pois Chiches Express
25 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
400 kcalCalories
16 gProtéines
35 gGlucides
20 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Curry de Pois Chiches Express

75% authentique · Fusion

Une version rapide et simplifiée du curry de pois chiches, parfaite pour les soirs de semaine, utilisant des épices prémélangées et des ingrédients faciles à trouver.

Ingrédients

Portions4
  • Pois chiches (en conserve, égouttés et rincés)2 boîtes (environ 800g)
  • Huile d'olive1 cuillère à soupe
  • Pâte de curry (rouge ou jaune)2-3 cuillères à soupe
  • Lait de coco (léger)1 boîte (400ml)
  • Épinards frais2 grandes poignées
  • Jus de citron vert1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Yaourt nature ou coriandre fraîche (pour garnir)facultatif

Étapes

  1. 1

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajouter la pâte de curry et cuire pendant 1 minute en remuant.

  2. 2

    Verser le lait de coco et porter à ébullition douce. Ajouter les pois chiches égouttés.

  3. 3

    Laisser mijoter pendant 10 minutes, en remuant occasionnellement.

  4. 4

    Ajouter les épinards frais et cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 2-3 minutes.

  5. 5

    Incorporer le jus de citron vert. Assaisonner avec du sel et du poivre noir au goût.

  6. 6

    Servir chaud, garni de yaourt nature ou de coriandre fraîche si désiré.

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