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Soupe d'Egusi au Poisson Fumé et aux Crevettes
75 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
580 kcalCalories
38 gProtéines
18 gGlucides
38 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Soupe d'Egusi au Poisson Fumé et aux Crevettes

85% authentique · Nigériane (Côtière)

Une variation côtière de la soupe d'egusi, mettant en vedette la richesse du poisson fumé et des crevettes pour une saveur marine profonde.

Ingrédients

Portions4
  • Graines de melon (Egusi), moulues1.5 tasses
  • Huile de palme rouge1/3 tasse
  • Oignons, hachés1 moyen
  • Tomates, écrasées1.5 tasses
  • Poivrons Scotch Bonnet, hachés1
  • Poisson fumé (par ex. thiof, maquereau), émietté150g
  • Crevettes, décortiquées et déveinées150g
  • Écrevisses moulues1.5 cuillères à soupe
  • Légumes-feuilles (épinards, feuilles de jute), hachés3 tasses
  • Bouillon de poisson4 tasses
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Dans une marmite, chauffer l'huile de palme et faire revenir les oignons jusqu'à tendreté.

  2. 2

    Ajouter les tomates écrasées et les poivrons hachés. Cuire pendant 10 minutes.

  3. 3

    Incorporer le poisson fumé émietté, les écrevisses moulues et mélanger.

  4. 4

    Ajouter le bouillon de poisson et porter à ébullition. Laisser mijoter 20 minutes.

  5. 5

    Préparer une pâte avec l'egusi moulu et un peu d'eau. L'ajouter à la soupe en remuant pour éviter les grumeaux.

  6. 6

    Laisser mijoter pendant 15 minutes, en remuant, jusqu'à ce que la soupe épaississe et que l'huile remonte.

  7. 7

    Ajouter les crevettes et les légumes-feuilles. Cuire 5-7 minutes, juste assez pour que les crevettes soient roses et les légumes tendres.

  8. 8

    Assaisonner avec du sel et du poivre. Servir chaud.

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