25 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
350 קק"לקלוריות
22 ג׳חלבון
25 ג׳פחמימות
18 ג׳שומן
למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית
טופו טריאקי מהיר ופשוט
80% אותנטי · אסייתי
גרסה מהירה וקלה להכנה של טופו טריאקי, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע.
מרכיבים
מנות4
- טופו קשה400 גרם
- רוטב טריאקי מוכן1/2 כוס
- שמן צמחי1 כף
- שומשום1 כפית
- אורז לבן מבושללהגשה
- ירקות מוקפציםלהגשה
- מיםלפי הצורך
- מלחלפי הצורך
- פלפל שחורלפי הצורך
שלבים
- 1
סנן את הטופו ונגב היטב. חתוך לקוביות.
- 2
חמם שמן במחבת על אש בינונית-גבוהה. הוסף את קוביות הטופו וטגן עד להזהבה מכל הצדדים.
- 3
הוסף את רוטב הטריאקי המוכן למחבת. ערבב היטב כך שהטופו יצופה.
- 4
בשל עוד 2-3 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.
- 5
פזר שומשום מעל.
- 6
הגש מיד עם אורז לבן וירקות מוקפצים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
